Quant es pot beure abans d'afectar?
La seva concentració d'alcohol per a la sang (BAC) és el que determina l'embriaguesa o l'embriaguesa que obtens de beure alcohol, i varia segons el sexe i el pes corporal. Aquí hi ha una guia general (per als homes) per estimar el vostre BAC segons el pes corporal i la velocitat de consum:
Una beguda
Una beguda estàndard americana produirà, de mitjana, una concentració d'alcohol en sang d'aproximadament 0,02, i la majoria dels consumidors lleugers i moderats experimentaran efectes subtils a aquest nivell.
Després que un home tingui una beguda estàndard ...
- Si pesa 100 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,04. Si ho pren una mica més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,02, i si el beu durant dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,01. Només després de tres hores tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,00.
- Si pesa 150 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,03. Si ho pren més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,01 i, després de dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,00.
- Si pesa 200 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,02. Si ho pren més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'0,003 i, després de dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'0,00.
Així que després de només una beguda, fins i tot homes més grans prenen al voltant de dues hores perquè la seva concentració d'alcohol sanguini torni a zero.
Dues begudes
Dues begudes estàndard nord-americanes produiran, de mitjana, una concentració d'alcohol en sang d'aproximadament 0,04, i la majoria dels bevedors lleugers i moderats se sentiran relaxats a aquest nivell. Fins i tot si no sentiu els efectes de la intoxicació alcohòlica , els temps de reacció es veuran més lentos i les habilitats motores fines es veuran afectades en la mesura que la maneig es vegi afectada .
Després que un home tingui dues begudes estàndard ...
- Si pesa 100 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,08. Si el beu més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,06 i si el beu durant dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,04. Després de tres hores, la seva concentració d'alcohol en sang baixarà fins a 0,03, després de quatre hores, es reduirà a 0,01, i només després de cinc hores tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,00.
- Si pesa 150 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,05. Si el beu més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,04 i, després de dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,02. Després de tres hores, la concentració d'alcohol en sang es reduirà a 0.003 i, després de quatre hores, es reduirà a 0,00.
- Si pesa 200 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,04. Si el beu més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'0,004 i, després de dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,00.
Així, després de dues begudes, triguen entre quatre i sis hores perquè la concentració d'alcohol en sang torni a zero.
Tres begudes
Tres begudes estàndard nord-americanes produiran, de mitjana, una concentració d'alcohol en sang d'aproximadament 0,06.
Els efectes negatius de l'alcohol comencen a mostrar-se, el judici es veurà afectat, sovint afectarà la capacitat de les persones per prendre decisions racionals, especialment en activitats de risc, com conduir i continuar bevent. També es veurà afectada la percepció, l' aprenentatge , la memòria, la coordinació, l'excitació sexual , la vigilància i l'autocontrol.
Després que un home tingui tres begudes estàndard ...
- Si pesa 100 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'0,11. Si els beu més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,10 i si el beu durant dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,08. Després de tres hores, el seu BAC encara serà de 0,07 i, després de quatre hores, serà de 0,05. Després de cinc hores, es reduirà a 0,03, després de sis hores, serà de 0,02 i, després de sis hores, serà de 0,001. Només després d'una friolera de set hores tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,00.
- Si pesa 150 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,08. Si els beu més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,06 i, després de dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,04. Després de tres hores, la concentració d'alcohol en sang baixarà fins a 0,03 i, després de quatre hores, es reduirà a 0,01. En cinc hores, es reduirà a 0,00.
- Si pesa 200 lliures, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'un 0,06. Si els beu més d'una hora, tindrà una concentració d'alcohol en sang d'0,004 i, després de dues hores, tindrà una concentració d'alcohol en sang de 0,02. Després de tres hores, la concentració d'alcohol en sang es reduirà a 0,01 i, després de quatre hores, es reduirà a 0,00.
Sis begudes
Els efectes observats al nivell de tres begudes (o una concentració d'alcohol en sang de 0,06) es tornaran més pronunciats amb cada beguda addicional. En sis begudes, que produiran, de mitjana, una concentració d'alcohol en sang d'aproximadament 0,12, generalment es produeix vòmit, llevat que aquest nivell s'aconsegueixi lentament o ja tingui tolerància a l'alcohol. El vòmit és la primera línia de defensa del cos contra la sobredosi.
- Aquest nivell de concentració d'alcohol en sang s'adquireix ràpidament per un home de 100 lliures, prenent tres begudes en menys d'una hora o quatre begudes durant dues hores.
- Un home de 150 lliures arribaria a aquest nivell consumint sis begudes durant dues o tres hores.
- Un home de 200 lliures arribaria a aquest nivell si bevia sis begudes en menys d'una hora. Si aquestes persones bevien més lentament, podria trigar vuit o nou begudes a assolir aquest nivell en dues o tres hores.
De set a vuit begudes
Al punt en què la concentració d'alcohol en sang arriba a 0,15, teniu l'equivalent a mitja pinta de whisky que circula al torrent sanguini. La majoria de la gent té dificultats per caminar en línia recta en aquest moment.
Deu begudes
Amb una concentració d'alcohol en sang de 0,2, la majoria de la gent experimenta un "apagat", sense recordar tot o part del que va passar durant el període en què es trobava la seva concentració d'alcohol en sang a aquest nivell. En els més joves, aquest nivell pot ser mortal.
Quinze begudes
En el nivell de Concentració d'Alcohol en Sang de 0,3, la majoria de les persones perden consciència.
Vint begudes addicionals
El nivell de Concentració d'Alcohol en Sang de 0,45 és la dosi mitja promedio per a adults, moment en què la respiració i el paradojo del cor.
Llavors, quant de beure?
En general, tres begudes o més produiran efectes negatius. Aquests efectes negatius augmentaran més com beveu i més ràpidament beveu. No obstant això, perquè la teva percepció, impulsivitat i autocontrol estan inhibits, és possible que no tingueu en compte el mal que us trobeu afectat. Aquests efectes són especialment pronunciats en homes més petits i més lleugers.
Si s'adhereixen a dues begudes, no val la pena, o si no creieu que pugueu enganxar-vos a només dues begudes, potser us resultarà millor si ni tan sols es molestava beure. D'aquesta manera, no hauríeu de preocupar-vos de conduir a casa, ni de problemes causats per la intoxicació. També val la pena saber que la majoria dels assalts sexuals es produeixen quan una o ambdues persones han estat bevent. Així doncs, tenir més de tres begudes en un bar, club o festa pot deixar-vos especialment vulnerable a això.
Si esteu conduint, l'evidència és evident que sou més segur no beure res. Tanmateix, la vostra conducció serà menys arriscada si sobreestima el vostre BAC que la menyspreu. Les investigacions també demostren que la gravetat dels accidents de trànsit de vehicles de motor amenaça de manera significativa augmenta significativament a les BAC molt inferior al límit actual de 0,08 dels EUA.
> Fonts:
> Fell J, Voas R. L'eficàcia d'un límit de concentració d'alcohol en sang (0,05) per a conduir als Estats Units. Addicció 109 (6): 869-874. 2014. DOI: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Els conductors que s'autoestimen les baixes concentracions d'alcohol en la sang són els conductors més arriscats després de beure. Psicofarmacologia 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. i Muñoz, R. Controlant la seva beguda: Eines per fer que la moderació funcioni per a vostè. Nova York: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. La relació entre la lesió greu i la concentració d'alcohol en sang (BAC) en accidents mortals d'automòbils: BAC = 0,01% s'associa amb accidents significativament més perillosos que BAC = 0,00%. Addicció 106 (9): 1614-1622. 2011.