Abús de la infància, imatge del cos negatiu i menjar en excés
No estàs sol
Si va ser abusat o no es cuidava correctament com un nen, i ara lluita amb menjar en excés, no està sol. Molts altres que van patir abús i negligència en la infància han anat desenvolupant el trastorn alimentari biliar (BED), un problema amb l'excés de menjar conegut comunament com un tipus d' addicció a l'alimentació , en l'edat adulta. Sentir i dir: "Odio el meu cos" és molt comú, especialment per a persones que van ser abusades en la infància.
Els teus sentiments sobre tu mateix
Si va patir abusos en la infància i lluita amb menjar excessiu, és possible que hagi desenvolupat sentiments excessivament negatius sobre vosaltres mateixos, també coneguts com a baixa autoestima. Els problemes amb una baixa autoestima són particularment freqüents entre les persones que van ser abusades emocionalment com a nens. Pot ser difícil de creure això, ja que molta gent posa una cara valenta al món, però la baixa autoestima pot fer-se càrrec de persones de tots els àmbits de la vida. La baixa autoestima afecta a moltes persones, siguin o no abusades, i de vegades condueixi o està empitjorada per menjar en excés o per altres conductes addictives .
De fet, la baixa autoestima és un problema tan comú que pràcticament qualsevol conseller que veu, us ajudarà a superar aquests sentiments negatius sobre vosaltres mateixos. Sovint, la baixa autoestima es basa en una visió poc realista de si mateix, especialment si va ser abusat o maltractat quan era nen. L'assessorament, ja sigui conselleria especialitzada per menjar en excés o addicció, o assessorament regular amb un conseller general o psicòleg, us pot ajudar a veure's d'una manera més realista, de manera que podeu apreciar coses que us fan sentir bé.
Els teus sentiments sobre el teu cos
No és estrany que les persones, especialment les dones, se sentin insatisfetes amb els seus cossos en aquests dies. Molts culpen a les indústries de la moda i la dieta per promoure idees poc realistes del que semblen les persones. Fins i tot els models no poden complir amb aquests estàndards impossibles, necessitant roba de dissenyador, maquillatge excessiu i tècniques intel·ligents de càmera i aerografia per aconseguir la fantasia de la perfecció que veiem a les revistes.
Alguns comensals tenen sentiments particularment negatius sobre els seus propis cossos, tant que pot ser una part del problema. Les investigacions també han demostrat que els consumidors d'abstemio que eren abusats emocionalment o sexualment són particularment infeliços sobre els seus cossos, fins i tot més que els consumidors d'infàmia, la infància dels quals va ser afectada per abús físic, negligència física i negligència emocional. I sentir-se malament amb el vostre cos pot fer que la vostra tendència a envair pitjor.
Igual que amb la baixa autoestima, la insatisfacció corporal és un problema que els consellers i els psicòlegs s'enfronten diàriament amb els seus clients, de manera que es donarà suport a la comprensió i al suport. Atès que la vostra mala imatge del vostre cos es basa en uns estàndards poc realistes, un conseller o psicòleg us pot ajudar a reconèixer la vostra pròpia bellesa única, que es basa en qui sou, no en trucs intel·ligents, maquillatges o perfectament proporcionats o més prims cos.
Prenent la veu del vostre abusador
La investigació també ha ajudat a descobrir la raó per la qual les persones amb abusos emocionals o sexuals generalment tenen més símptomes depresivos i una major insatisfacció corporal, i problemes més greus amb l'alimentació irregular. Sembla que l'autocrítica és el factor crucial que impulsa a alguns comensals a sentir-se tan negativament sobre els seus cossos.
Una manera d'entendre aquest patró és que les persones que van ser abusades emocionalment com a nens van experimentar dures crítiques per part del seu abusador, que es van convertir en ells mateixos, convertint-se en el seu crític més dur. Això passa si es desenvolupen símptomes depressius o no, encara que els símptomes depressius poden intensificar l'efecte de l'autocrítica sobre la imatge corporal negativa. Les persones abusades sexualment sovint desenvolupen una imatge corporal negativa degut a que els seus abusadors tracten com a objectes sexuals, en un moment en què encara estan desenvolupant una comprensió del seu propi cos.
Tenir un tractament per abusos sexuals o emocionals pot canviar la manera de parlar amb tu per convertir-te en el teu millor amic, en lloc de ser el teu pitjor enemic.
Escriure les teves pròpies afirmacions és una manera que pots començar a canviar la manera com parles sobre tu mateix de manera immediata, i pot tenir un efecte durador sobre com "parleu" amb tu mateix al capdavant.
L'abús de la infància causa l'alimentació porosa?
Sabem que hi ha una forta associació entre l'abús de la infància i els trastorns alimentaris sense embuts, així com entre l'abús de la infància i altres trastorns de l'alimentació, addiccions i problemes de salut mental. Fins i tot, sabem que el tipus d'abús o negligència que els comensals experimentats experimentaven quan eren nens van tenir un efecte significatiu sobre la seva imatge corporal negativa en l'edat adulta. No obstant això, això no és una prova que l'abús de la infància provoca aquests problemes en una vida posterior.
El Dr. David Dunkley i els seus col·legues, que van realitzar un estudi amb 170 adults amb sobrepès que volien ajut amb l'alimentació aglutinant i els problemes dels quals no eren explicats d'una altra manera per un trastorn físic o mental significatiu, van mostrar el mecanisme pel qual el vincle entre l'abús i la insatisfacció corporal es veu facilitada per l'autocrítica.
Però tot i que l'autocrítica té un efecte profund sobre la imatge corporal negativa, és impossible dir d'aquesta investigació si el maltractament infantil realment provoca autocrítica, insatisfacció corporal o menjar fastigós. L'única manera de trobar això seria fer un seguiment de la gent al llarg del temps, començant en la infància.
Fonts
Dunkley, PhD, D., Masheb, PhD, R. & Grilo, PhD, C. "Maltractament a la infància, símptomes depressius i insatisfacció corporal en pacients amb trastorn alimentari: el paper mediador de l'autocrítica". Int J Eat Disord 43: 274-281. 2010.
Fairburn C., Doll H., Welch S., Hay P., Davies B. & O'Connor M. "Factors de risc del trastorn alimentari: un estudi comunitari i de control de casos". Arch Gen Psychiatry 55: 425-432. 1998.
Glassman, L., Weierich, M., Hooley, J., Deliberto, T. & Nock, M. "Maltractament infantil, auto-lesió no suïcida i paper mediador de l'autocrítica". Behav Res Ther 45: 2483-2490. 2007.