Per què les probabilitats d'ansietat i evitació poden ser probables desenvolupar TEPT
S'han trobat associats diversos factors de risc després d'un esdeveniment traumàtic amb el desenvolupament del TEPT. Aquests inclouen l'exposició prèvia a esdeveniments traumàtics, la quantitat de suport social que té una persona i una història familiar de problemes psicològics. Però també hi ha diversos factors de risc psicològic que poden augmentar el risc d'un TEPT després d'un esdeveniment traumàtic. Aquests factors de risc se centren principalment en com la gent respon a les seves emocions i pensaments després d'un esdeveniment traumàtic.
1 - Sensibilitat a l'ansietat i PTSD
La sensibilitat a l'ansietat es refereix a la tendència de la persona a témer els símptomes relacionats amb l'ansietat (per exemple, augment de la freqüència cardíaca, sudoració, tensió muscular, mals de cap) a causa de la creença que hi haurà algun resultat negatiu com a conseqüència d'aquests símptomes. Diversos estudis han descobert que la sensibilitat a l'ansietat augmenta la vulnerabilitat per al desenvolupament del TEPT. Aquests resultats, així com les maneres en què es pot reduir la seva sensibilitat a l'ansietat, es revisen aquí.
2 - Intolerància a la incertesa i TEPT
La intolerància a la incertesa es refereix a com la gent percep i respon a situacions que són incertes. Les persones amb alta intolerància a la incertesa responen a situacions o experiències inesperades o impredictibles amb nivells d'ansietat molt elevats. Poden creure que la incertesa és una cosa negativa o perillosa, i també poden intentar evitar situacions que són incertes. A més, les persones que són intolerants a la incertesa poden començar a tenir una preocupació constant pel que podria passar en el futur. Els estudis suggereixen que la intolerància a la incertesa pot associar-se amb el TEPT.
3 - Dificultats per regular les emocions i el risc per al TEPT
La regulació de l'emoció fa referència a les maneres en què la gent respon a les seves emocions. La regulació de les emocions saludables es considera conscients i acceptant les vostres emocions, i reconeixem que les emocions ens proporcionen informació útil sobre nosaltres mateixos i sobre el nostre entorn i que podem dur a terme conductes saludables i adaptatives (per exemple, anar a treballar tots els dies, mantenir relacions amb altres), fins i tot quan estem experimentant alts nivells d'angoixa. No obstant això, els estudis mostren que les persones amb TEPT experimenten diverses dificultats en aquest àmbit. Això ha portat a alguns investigadors a suggerir que les dificultats per a la gestió de les emocions poden ser un factor de risc per desenvolupar el TEPT després d'un esdeveniment traumàtic. Sense un tractament adequat, aquestes dificultats podrien empitjorar després de l'aparició del TEPT. En aquest article es detallen algunes estratègies per gestionar les seves emocions.
4 - L'evitació de l'emoció en el TEPT
Després d'un fet traumàtic, la gent probablement experimentarà una varietat d'emocions negatives, com la vergonya, la ira, la culpa, la tristesa i la por. Aquestes emocions poden ser molt difícils de seure. Les persones que tenen tendència a evitar les seves emocions poden prendre mesures per intentar tancar les seves emocions, com ara l'ús de substàncies o altres comportaments poc saludables. Tot i que aquests comportaments poden ser útils a curt termini, a llarg termini interferirán en el tractament d'aquestes emocions i poden contribuir al desenvolupament del TEPT. Conegui més sobre la relació entre evitació emocional i TEPT en aquest article, així com formes de reduir l'evasió emocional.
5 - Baixa tolerància de socors entre persones amb TEPT
La tolerància a la distressió es defineix com la capacitat real o percebuda de suportar l'angoixa emocional. La tolerància a les molèsties és una capacitat important de tenir, però diversos estudis han descobert que la baixa tolerància a l'angoixa està associada amb el TEPT. L'experiència d'un esdeveniment traumàtic pot donar lloc a una sèrie d'emocions negatives intenses i freqüents, i les persones que no poden tolerar aquestes emocions poden començar a evitar les seves emocions, la qual cosa podria augmentar el risc de desenvolupar TEPT. Obteniu més informació sobre la relació entre la tolerància a l'estrès i el TEPT en aquest article.