Per a alguns pares, la idea que el refresc podria portar a un comportament agressiu en els nens pot sonar una mica lluny. Després de tot, ¿una beguda pot fer que el teu fill pugui atacar físicament a algú? Bé, els estudis indiquen que hi ha un vincle clar entre el comportament agressiu i el consum de refrescos en nens.
Els problemes de salut associats amb refrescs
Els nord-americans compren més refresc per càpita que les persones de qualsevol altre país del món.
I molts d'aquests individus que consumeixen gasoses són nens molt petits.
Al llarg dels anys, hi ha hagut un gran impuls per eliminar els refrescs de les màquines expenedores de l'escola i educar els pares sobre els riscos associats amb les begudes amb sucre. Els metges i els nutricionistes han deixat clar que la sosa proporciona als nens amb calories buides i contribueix a l'obesitat infantil.
Els dentistes aconsellen als pares que no deixen que els nens beuen refrescos. Les begudes secundàries no són adequades per a les dents dels nens i poden causar cavitats.
La majoria dels refrescs també contenen cafeïna. La cafeïna pot causar mals de cap, malestar estomacal, irritabilitat i problemes de son. També s'ha associat amb alguns problemes conductuals i trastorns del sistema nerviós.
En els nens, no es necessita molta cafeïna per produir efectes. L'Acadèmia Americana de Pediatria descoratja la ingesta de cafeïna per a nens de totes les edats.
Els problemes de comportament associats amb refrescs
Si els problemes de salut no són suficients per dissuadir els pares de donar-los un refresc als nens, els problemes de comportament associats amb refrescs podrien ser un dissuasiu.
Un estudi de 2013 publicat a The Journal of Pediatrics va trobar que l'agressió, el comportament d'abstinència i els problemes d'atenció estan relacionats amb el consum de refrescos en nens petits.
Els investigadors van avaluar a 3.000 nens de 5 anys d'edat de 20 ciutats d'Estats Units diferents. Fins i tot després d'ajustar-se a factors com la depressió materna, l'empresonament patern i la violència domèstica, el consum de refrescos encara estava relacionat amb un comportament agressiu.
Els nens que van beure quatre o més begudes alcohòliques per dia tenien més del doble de probabilitats de destruir les pertinences d'altres persones, entrar en lluites i atacar físicament a les persones.
Motius potencials per a l'enllaç entre refresc i agressió
No està clar per què el consum de refresc es va associar amb més problemes de comportament. Atès que els refrescos estan altament processats, els investigadors sospiten que els ingredients com l'aspartame o l'àcid fosfòric poden estar relacionats amb problemes de comportament.
La cafeïna també s'ha relacionat amb alguns problemes de conducta en nens, de manera que els investigadors sospiten que el contingut de cafeïna pot tenir un paper important.
La ingesta alta de sodi també pot afectar els nivells de glucosa en la sang. La baixa glucosa en la sang pot provocar que els nens anhelin el refresc, al mateix temps que els facin retirats o agressius.
Els perills del consum de refresc i infants més grans
Els estudis també han vinculat problemes conductuals i emocionals en els adolescents al consum de begudes refrescants. Un estudi de 2013 publicat al Diari Internacional del Control de lesions i la Promoció de la Seguretat va associar el consum de refrescos a l'agressió, la depressió i el comportament suïcida en adolescents.
Com més beuen els adolescents de soda, més probabilitats tindrien una lluita física. A més, eren més propensos a sentir-se tristes o sense esperança i informar de pensaments o conductes suïcides.
Podria el comportament del seu fill procedir de refresc?
Si el vostre fill beu refresc, l'agressió pot estar relacionada amb el consum de refresc. L'eliminació del refresc de la dieta del vostre fill pot millorar el seu comportament. A més d'un comportament millorat, l'eliminació del refresc també tindrà beneficis per a la salut.
A més de l'eliminació de refrescos, no permeti que el seu fill consumi begudes energètiques. L'Acadèmia Americana de Pediatria descoratja els nens a beure begudes energètiques. Moltes d'elles contenen estimulants com la guaranà i la taurina, així com quantitats massives de cafeïna.
Si el vostre fill és agressiu, l'eliminació de refrescos podria ser un pas en un pla integral de gestió del comportament.
És possible que el vostre fill necessiti aprendre noves habilitats, com ara el control d'impulsos i la resolució de conflictes.
Les conseqüències negatives, com el temps d'espera i la restitució, poden reduir el comportament agressiu. Però, les conseqüències i la disciplina han de ser coherents.
Els sistemes de recompenses i l'elogi també poden ser formes saludables per promoure el comportament pro-social. Els sistemes d'economia de toques poden ser especialment efectius en la reducció del comportament agressiu.
Si estàs de lluitar per controlar l'agressió del teu fill o les estratègies de disciplina no funcionen, parleu amb el metge del vostre fill. El pediatre del seu fill pot avaluar-lo per trastorns del comportament o problemes de salut mental i es pot remetre a un professional que us pot ajudar a trobar les estratègies de disciplina més efectives per gestionar el comportament del vostre fill.
> Fonts:
> Solnick SJ, Hemenway D. Refrescs, Agressió i Comportament Suïcida en Estudiants de secundària dels Estats Units. Revista internacional de control de lesions i promoció de la seguretat . 2013; 21 (3): 266-273.
Begudes esportives i begudes energètiques per a nens i adolescents: són adequades? Pediatria . 2011; 127 (6): 1182-1189.
> Suglia SF, Solnick S, Aquíway D. El consum de refrescos està associat amb problemes de comportament en persones de 5 anys. El diari de pediatria . 2013; 163 (5): 1323-1328.