Millora de la vostra vida amorosa amb ADD / ADHD
Les connexions positives amb altres persones són tan importants a les nostres vides. Els fracassos repetits en les amistats , les cites i les relacions íntimes poden fer que una persona es retirï i s'allunyi com una forma de protegir-se de més ferides.
Si veieu que això és un patró de la vostra vida, pren una decisió de tornar a fer-ho. En lloc d'evitar relacions, feu un esforç positiu per tornar a participar.
Surt de la vostra zona de confort, examina els patrons anteriors, desenvolupa nous hàbits i treballa activament per millorar les àrees que t'han causat problemes.
Les cites poden començar bé i després anar a parar
De vegades, la part més fàcil d'una relació és el principi quan les qualitats de TDAH solen ser un actiu. Pot ser d'energia alta, creativa, oberta, honesta, atractiva i parladora, i d'altres es pot atraure al vostre carisma, entusiasme, sensibilitat i similitud. L'emoció de la "fase de lluna de mel" de la relació us manté interessat també. Mentre continua la relació, però, les dificultats relacionades amb el TDAH poden esdevenir més aviat evidents i problemàtiques.
La intensitat i l'alt ritme de la relació poden començar a sentir-se una mica asfixiant amb la vostra parella. La vostra tendència a reaccionar de forma impulsiva o d'una manera desatendida i distrau pot començar a cobrar el seu pes.
Descobrint patrons de comportament que les relacions de sabotatge
Amb el temps, és possible que hàgiu descobert un patró d'augment de la frustració a banda i banda de la relació.
Fins i tot haureu descobert que els mateixos problemes sorgeixen una i altra vegada. Per exemple, és possible que descobreixi que la seva parella té menys probabilitats de saltar a les activitats, provar coses noves o comportar-se de forma espontània. Podeu sentir que una relació "resolta" és avorrit, fins i tot amb la parella més emocionant.
Tot i que la resposta òbvia és allunyar-se i començar alguna cosa nova, si voleu activament una relació a llarg termini, és possible que hàgiu de fer canvis en els vostres comportaments.
El primer pas cap al canvi és la consciència
El primer pas per fer qualsevol tipus de canvi és notar i reconèixer els seus propis comportaments problemàtics. A mesura que es pren consciència de com els seus símptomes d'ADHD afecten les seves relacions, podeu començar a fer canvis i aprendre formes alternatives d'interactuar que siguin més productives. Entén que aquestes maneres d'interactuar no poden venir de manera natural. Haureu de fer un esforç conscient per fer aquests canvis, però fer-ho pot ajudar a que les relacions creixin i siguin més gratificants i satisfactòries.
Font:
Michael T. Bell. Tu, la teva relació i la teva ADD. Publicacions noves de Harbinger. 2002.
Michael T. Bell. Tractar l'impacte de l'AD / HD sobre el matrimoni . Revista d'atenció. Abril de 2003.
Nancy A. Tasca. La ment desorganitzada. St. Martin's Press. Nova York. 2008.