Un: Inici petit
Comença per fer petits passos per establir contacte amb la gent que t'envolta. Si algú mira directament a vostè quan compreu a la botiga de queviures o al tren a la vostra feina, somriu a aquella persona.
Veureu que la majoria de la gent reaccionarà positivament a petits gestos, com somrient, i això és un reforç instantani de confiança.
Després d'aquest punt, podeu fer-ho bé, demanar-li a algú un consell o un complement . Com més s'entengui per establir la comunicació, més fàcil es convertirà en la veu de les vostres opinions i us semblarà que no us rebutjarà.
Ser una persona agradable als que us envolten se sent bé i ajuda a desenvolupar un sentit de confiança en si mateix que és útil en bàsicament totes les interaccions socials.
Dos: feu servir connexions mútues
És fàcil d'aferrar-se a persones que et fan sentir còmodes i segurs, però mai fer-ho fora pot ser perjudicial tant en entorns socials com professionals.
Una de les maneres més fàcils de ser més extrovertida és demanar als vostres amics, companys de feina, companys de classe, etc. que us presentin als vostres amics.
Per exemple, si entres a una habitació i el teu amic està parlant amb una altra persona, fes un punt per saludar i presentar-te .
A continuació, la propera vegada que vegeu aquesta persona, podeu saludar i, ja que ja heu introduït, heu creat un pont per a futures comunicacions.
Tres: parleu quan es compti
Ningú vol ser la persona que fa la pregunta estúpida. Tenir por de venir tan feble o incompetent és una por legítima que tots han sentit en un moment o altre.
Tanmateix, si vostè parla i fa les preguntes que té en ment, no només millorarà el seu rendiment, però tots els que no van fer la mateixa pregunta desitgen que ho fessin.
Si noteu alguna cosa que no funciona bé a la vostra oficina o escola, no dubteu en fer-ho. No hi ha cap mal en intentar millorar el vostre entorn.
Semblaràs com una persona que realment es preocupa pel vostre benestar i que altres us tractaran amb respecte a canvi.
Quatre: pas fora de la vostra zona de confort
Fer una cosa que et fa sentir una mica (o molt) incòmode és la manera més fàcil d'ajudar a augmentar la teva confiança i ajudar a la teva transició a una versió més extrovertida de tu mateix.
Si segueix veient signes d'un club o classe que realment li interessa registrar-se, aneu a una reunió per provar les aigües.
Mai hi ha cap mal en provar. No digueu-vos que no podeu fer alguna cosa o definir-vos pel que creieu que hauríeu de fer.
Si mai no has ballat abans a la teva vida, però vols prendre una lliçó de salsa, prova-ho. Feu coses perquè us interessen, no perquè siguin coses que sempre heu fet.
Cinc: No suda les petites coses
És tan senzill quedar atrapat en la vostra imatge d'una persona que, en ser tranquil o reservat, pot semblar l'opció més segura.
No obstant això, ser oferts ofereix molt més per guanyar i pot ser la clau per obtenir la millor experiència possible fora de la vida.
Al cap ia la fi, ningú recordarà aquell moment en què fossin missatges o el nerviosisme que va sonar les primeres vegades que es va conèixer; et recordaran com una persona que va fer un esforç.