Hauria de treballar amb un terapeuta o un entrenador?
Si esteu interessat a canviar la vostra vida millor, parlar amb algú a l'exterior de la vostra vida pot ser extremadament útil. La psicoterapia i el coaching són dos serveis que han ajudat a moltes persones a viure les seves millors vides, però sovint es confonen, ja que hi ha una gran coincidència entre cadascun d'aquests camps. En aquest article, parlarem de cinc diferències entre el coaching i la psicoteràpia, de manera que vostè pugui decidir si té sentit buscar un psicoterapeuta i / o un entrenador que l'ajudi durant el seu viatge.
1. Els psicoterapeutes tracten malalties mentals; Els entrenadors no ho fan
Un dels factors de distinció més importants entre psicoterapeutes i entrenadors és que els psicoterapeutes estan capacitats per ajudar a les persones que s'enfronten a malalties mentals, i els entrenadors no ho són. Encara que existeix una gran estigma en relació amb la malaltia mental , els problemes de salut mental són més habituals que mai, afectant a un de cada quatre nord-americans en algun moment de la seva vida. Si busqueu ajuda per a un problema comú de salut mental com la depressió, l'ansietat o el trastorn per estrès postraumàtic (TEPT) , la psicoteràpia és el camí a seguir.
2. Orientació passada versus futur
En termes generals, el coaching està més centrat a ajudar-vos a assolir els vostres objectius futurs, mentre que la psicoteràpia tendeix a tenir més d'un enfocament passat i present. Dit això, molts entrenadors han de poder ajudar-vos a comprendre com el passat contribueix al vostre present, i els psicoterapeutes poden ajudar-vos a assolir els vostres objectius futurs.
Tot i això, l'enfocament en la psicoteràpia és més en la curació del passat, mentre que l'enfocament en l'entrenament és més important per aconseguir-lo fins on vulgueu estar.
3. Diferències en el pagament
Atès que la psicoteràpia tracta de tractar un problema de salut mental, pot ser cobert per la vostra companyia d'assegurances si compleix els criteris d'un trastorn de salut mental i la companyia d'assegurances considera que la psicoteràpia és necessària mèdicament per ajudar-vos a millorar-la.
El coaching normalment no està cobert per una assegurança mèdica, ja que el focus del coaching no és tractar una malaltia.
4. Acreditació
Per proporcionar psicoteràpia legal, es requereix un títol avançat i una llicència estatal per a la pràctica. Per obtenir una llicència per practicar la psicoteràpia, cal complir amb certs criteris que inclouen un examen i un cert nombre d'hores de pràctica supervisades. Si bé hi ha molts programes de certificació per a l'entrenament, no hi ha taules de govern per a la vida o els entrenadors d'èxit. Malgrat la manca d'un consell de govern en el camp del coaching, molts entrenadors ofereixen serveis tremendos i alguns pràcticament practicats com a psicoterapeutes.
5. Oferta de serveis
Els psicoterapeutes s'enfronten a més restriccions que els tècnics en termes d'on i com poden oferir serveis. Han de tenir llicència a l'estat on practiquen, per exemple, mentre els entrenadors poden treballar a través de tots els Estats Units i internacionalment. La psicoteràpia és més tradicionalment oferida cara a cara en una oficina, mentre que el coaching passa freqüentment per telèfon o per Internet. Tot i això, alguns psicoterapeutes ofereixen serveis per telèfon o per Internet i alguns autocars tenen oficines en què veuen clients.
Alguns entrenadors trien reunir-se amb clients en un entorn públic, cosa que és més escassa per als psicoterapeutes.
Les diferències anteriors són generalitzacions i no s'apliquen a tots els psicoterapeutes i entrenadors. En realitat, les diferències entre dos psicoterapeutes o dos entrenadors poden ser més grans que la diferència entre un entrenador i un psicoterapeuta, depenent de qui són. Si no està clar sobre si o com triar un psicoterapeuta o entrenador, entrevistar uns quants de cada professió i preguntar-los sobre els seus enfocaments. Feu la vostra recerca per assegurar-vos que els fons siguin legítims i trieu el que us sembli convenient.
Enhorabona per fer aquest pas. Les persones amb èxit necessiten suport.
Font:
Aliança Nacional sobre Malalties Mentals (NAMI). https://www.nami.org/.