La temporada pot ser perillosa en la sobrietat primerenca
El següent article sobre el tractament de les vacances va ser escrit per Gregg C., un conseller del Crossroads Center d'Antigua, Indies Occidentals.
Períodes perillosos per als recentment sobris
Les festes (acció de gràcies, Nadal i Any Nou) poden ser un moment de gran alegria i celebració, o un moment de gran dolor, pena i depressió. Aquests poden ser moments especialment perillosos per a les persones que estan en recuperació, especialment en la recuperació primerenca.
La beguda i l'ús de substàncies eren maneres de celebrar l'alegria o medicar el dolor. El que signifiquen les vacances i la forma en què els participem poden ajudar-nos a mantenir-nos nets i sobris.
Una part essencial de la recuperació
L'acció de gràcies té les seves arrels al final de la temporada de creixement, on la gent reunirà el que van créixer i fer un balanç de la seva collita. Als Estats Units, pensem en els indis i els primers pobladors, compartint els seus aliments entre ells.
Acció de gràcies és sovint un moment en què ens reunim amb familiars i amics, per compartir els nostres aliments i empreses entre nosaltres. Això no és diferent del que aprenem en la recuperació. Fem un balanç del que tenim i agraïm. Recordeu: "Un cor agraït mai no beurà". A continuació, compartim el que tenim amb els altres. Aquesta és una part essencial de la recuperació.
Celebra la vida!
El Nadal sembla ser la combinació d'una sèrie de creences i rituals adoptades per moltes persones.
No obstant això, la majoria de les persones, almenys de creences cristianes, celebren el naixement de Jesucrist. Era algú que lluitava amb la seva espiritualitat i la seva humanitat. So familiar?
Quan vam beure o drogat, vam avançar ràpidament cap a la mort i ens vam dedicar a la destrucció. El Nadal pot ser una celebració de la vida i la creació.
Celebrem la vida, un naixement, el Nadal. Podem aprendre les recompenses d'abraçar la nostra espiritualitat i la humanitat.
Deixant anar del passat
L'Any Nou és deixar de banda l'any passat i abraçar el nou. Es representa, de vegades de forma còmica, com el Pare Temps reparteix el testimoni d'un nou any a un bebè jove. En certa manera, no és això què és la recuperació? La nostra vella vida addictiva lliura el regna a la nostra nova recuperació? Una pràctica comuna al voltant d'aquest temps són les resolucions de Cap d'Any.
Per descomptat, la majoria d'aquests es trenquen en un curt període de temps. No obstant això, per als alcohòlics i els addictes, trencar la nostra resolució per mantenir-se neta i sobri és morir. I aquesta és la bona notícia. En general, vivim una vida de destrucció fins que això passi. Fem que la resolució sigui neta i sobri, i que faci el que calgui per aconseguir-ho.
Demanar ajuda
Hi ha moltes estratègies o "eines" específiques per augmentar la nostra capacitat de mantenir - se sobri i net durant les vacances. Demaneu al vostre patrocinador o als altres en la recuperació com ho fan. Obteniu assistència de la vostra família i amics. Digueu-los que la recuperació és important i necessita la seva ajuda. Hi ha diversos llibres o articles que contenen suggeriments útils.
Internet és un recurs excel·lent per trobar suggeriments o persones que et puguin ajudar durant les vacances.
Intenta ajudar a una altra persona que ho necessiti. Com diuen en els programes de 12 passos, "No beveu ni drogues, aneu a reunions, demaneu ajuda". KISS (Keep It Simply Spiritual).