Aquest trastorn sovint comprimeix les pressions normals de la maternitat
El telèfon està sonant. Dos dels teus fills estan discutint i cridant. El gos es rascava a la porta per sortir. El vostre nen està als vostres peus plorant i volent recollir-se. El noi de l'UPS es troba a la porta amb un lliurament. El vostre cònjuge encara està treballant. Una olla d'aigua està bullint a l'estufa preparada per a espaguetis. Tothom té gana i té molèsties perquè et posem el sopar tard.
Estàs exasperat, cansat i aclaparat.
Ser mare és un acte de malabarisme per si mateix, sense un trastorn cerebral com el trastorn per dèficit d'atenció amb hiperactivitat ( ADHD o ADD ) que crea estrès addicional. Ara, imagina que tens totes les pressions regulars de la paternitat, però també tens una condició marcada per l'oblit, la desorganització i la impulsivitat .
En ocasions, us porta a deixar anar la pilota en tasques o responsabilitats importants, com recordar-vos de recollir l'uniforme de futbol del vostre fill o signar la forma que heu d'enviar. Us oblideu de les cites, de treure la bugaderia de la rentadora o de donar-li al medicament el gos. No podeu estar centrat en tasques com pagar comptes o neteja. Encara que la majoria de les mares tenen dies de descans que consten de qualsevol quantitat d'aquestes coses, una mare amb TDAH s'ocupa d'això constantment, especialment quan el trastorn no es controla.
Si et sents com una mala mare, no estàs sol
Les mares solen ser el gerent de la família, el cuidador, el disciplinari, el nutricionista, el cuiner, l'ajudant de tasca, el planificador, el taxista, el mediador, la infermera i la mestressa de casa. Ells omplen molts rols diferents i senten, inevitablement, que no aconsegueixen mesurar-se. Les mares poden ser molt difícils per si mateixes.
La preocupació ve naturalment i la culpa és la segona naturalesa.
Si bé aquests són sentiments comuns que la majoria de les mares experimenten en un moment o altre, una mare amb TDAH sent sovint els sent en un grau més gran i amb més freqüència. Com en la terra pot assumir tots aquests rols per a la seva família, quan lluita diàriament amb l'organització i la priorització de la seva pròpia vida?
Moltes mares amb TDAH desitgen que siguin menys difícils per si mateixes, que altres puguin entendre com el seu desordre presenta desafiaments amb atenció, focus i memòria , que els llocs de treball i les escoles podrien acomodar a les mares amb TDAH, i que els seus amics i estimats s'eduquessin sobre el desordre. A més, molts desitgen que els seus cònjuges puguin fer més esforços per comprendre les lluites que afronten diàriament.
Com tractar com a mare amb TDAH
Si sou mare amb TDAH, deixeu anar la pressió "supermom" poc realista. Ser amable amb vostè mateix. Feu una llista de les coses que tingueu bé i abraça aquestes qualitats. Si hi ha àrees on sou febles, com recordar les cites, podeu provar recordatoris visuals i auditius, com ara establir cites de calendari al vostre telèfon o establir alarmes. O si teniu problemes per aconseguir menjars a la taula, proveu d'utilitzar una aplicació de planificació de menjar que podeu baixar al vostre telèfon.
Qualsevol cosa que pugueu fer amb la majoria d'usuaris, inclogui ajudes a aquestes àrees.
També és possible que hagueu d'alliberar l'expectativa que la vostra casa estigui sempre impecable o que hàgiu de fer-ho tot. No tinguis por de demanar ajuda d'una mainadera, un tutor, els teus amics o els teus veïns. Si teniu una tasca important per completar a casa, contracteu una mainadera per venir durant una hora o menys. Assigneu feines als vostres fills i cònjuge. Carrega els temps d'inactivitat abans que els nens s'aixequin o després d'anar-se'n a dormir.
Educar els seus éssers estimats. Porteu el vostre marit a una cita amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica . Podeu intentar explicar el vostre diagnòstic, però de vegades escoltar sobre el TDAH d'un metge farà que els éssers estimats comprenguin millor la condició i us ajudaran a validar el que està passant.
Junts podeu elaborar estratègies que ajuden a la llar a funcionar amb més facilitat i donar-vos el suport que necessiteu.
> Font:
> MomsRising.org. Criança amb TDAH.
> Seay, Bob. Revista ADDitude: dins de la ment ADD. Deixa de ser Supermom!