Què són els somnis?
Els somnis ocorren durant l'etapa de moviment ràpid de l'ull (REM) del somni. En una nit típica, somies per un total de 2 hores, desglossades pel cicle del son. Els investigadors no saben molt de com somniem o per què. Ells saben que els nadons somien i que privar a les rates del somni REM redueixen les seves vides. Altres mamífers i aus també tenen etapes de son REM, però els animals de sang freda com les tortugues, els llangardaixos i els peixos no ho fan.
REM Dormir i somiar
El somni REM sol començar després d'un període de son profund conegut com a somni de l'etapa 4. Una zona del cervell anomenada pons, en què els senyals de son REM s'originen, tanca les senyals a la medul·la espinal. Això fa que el cos quedi immòbil durant el somni REM. Quan els pons no tanquen els senyals de la medul·la espinal, la gent representarà els seus somnis. Això pot ser perillós, ja que actuar somnis sense aportació dels sentits pot portar a una persona a córrer a parets, caure cap avall o pitjor. Aquesta condició és estranya i diferent del sonambulisme més comú i es coneix com a "trastorn del comportament del son REM".
Els pons també envien senyals a l'escorça cerebral a través del tàlem (que és un filtre i relé per a informació sensorial i funcions de control del motor profundes en el cervell). L'escorça cerebral és la part del cervell que tracta de processar informació (aprenentatge, pensament i organització). Les àrees del cervell "encès" durant el somni REM semblen ajudar a l'aprenentatge i la memòria.
Els infants passen gairebé el 50 per cent del temps de son a dormir REM (en comparació amb el 20 per cent per a adults), que es pot explicar per la gran quantitat d'aprenentatge en la infància. Si la gent s'ensenya diverses habilitats i després es priva del somni REM, sovint no recorden el que se'ls va ensenyar.
El significat dels somnis
Els somnis poden ser una forma que el cervell consolidi els records.
El temps dels somnis podria ser un període en què el cervell pot reorganitzar-se i revisar els esdeveniments del dia i connectar noves experiències als més grans. Com que el cos està tancat, el cervell pot fer-ho sense cap entrada addicional ni arriscar-se al cos "actuant" a la memòria del dia.
Alguns investigadors creuen que els somnis són més com un "soroll" de fons que s'interpreta i organitza. Aquesta teoria afirma que els somnis són simplement l'intent del cervell de donar sentit a les senyals aleatòries que ocorren durant el son. Algunes persones tenen més control dels seus somnis que d'altres. Per a aquestes persones, els últims pensaments abans d'anar al llit poden influir en el contingut d'un somni.
Per descomptat, els psicòlegs i la majoria de la gent busquen un major significat i una visió dels somnis. Aquests són alguns somnis comuns amb interpretacions:
- Caiguda: es diu que els somnis de caure indiquen inseguretat. Freud va pensar que els somnis de la caiguda significaven la contemplació de donar-los un impuls sexual.
- Volar: es diu que els somnis del vol indiquen un sentiment de control o una situació "a la part superior".
- The Naked Dream: es diu que els somnis d'estar nus indiquen que estàs avergonyit d'alguna cosa o que tenen alguna cosa per ocultar.
Personalment, aquestes interpretacions se senten una mica massa divertides per a mi.
Crec que amb els vostres somnis i pensant en ells, podeu determinar quins significats es poden transmetre per a la vostra vida. (Segueixo tenint un somni d'oblidar-me de fer servir mitjons, si us plau deixa comentaris si teniu informació).
Podeu desenvolupar la vostra capacitat per recordar els vostres somnis tot mantenint un diari a prop del vostre llit i anotant tot el que pugui sobre els vostres somnis quan es desperti per primera vegada. Després d'unes setmanes, la vostra capacitat de recordar els vostres somnis serà millorada. Alguns afirmen que tenen somnis lúgims, que són somnis en què poden participar i canviar el somni a mesura que es desenvolupa. El somni lúcid es pot desencadenar a través d'una sèrie de tècniques, encara que s'han fet petites investigacions i molta especulació sobre això.