On prové la fòbia dels llibres i com superar-la
La bibliofòbia és una fòbia inusual dels llibres. Es pot definir àmpliament com la por dels llibres, però també es refereix a la por de llegir o llegir en veu alta o en públic. Moltes persones només tenen un subconjunt d'aquesta fòbia, temen llibres de text o novel·les històriques o històries infantils, més que no pas un temor a tots els llibres. La mitòfobia o la por a les llegendes poden considerar-se un subtipus de bibliofòbia si la por és d'aquelles llegendes que s'escriuen.
La metrofòbia , o la por a la poesia, és un altre subtipus de bibliofòbia.
La fòbia dels llibres
Si experimenta bibliofòbia, és possible que tingui dificultats quan es vegi obligat o s'anima a llegir. Vostè pot témer les històries ells mateixos. O, fins i tot, l'acte simple de llegir, tenir un llibre o estar en una biblioteca pot causar un comportament ansiós associat amb la vostra fòbia. Si teniu dificultats d'aprenentatge o dificultat per llegir, és natural estar nerviós, especialment quan es llegeix en veu alta. És important determinar i tractar la causa fonamental de la fòbia. És possible que haguessis estat ostracizats a la infantesa per no llegir-los de manera adequada o forçats a llegir abans que fos competent, de manera que la por està associada a la manca de control sobre el material de lectura que ha generat la teva aversió i ha provocat l' ansietat que envolta els llibres.
Si teniu bibliofòbia, podeu agitar, suar o plorar quan hàgiu de llegir. Podeu sortir del vostre camí per evitar llegir-lo en veu alta tot assegut a la part posterior d'una aula o fins i tot saltant les classes per complet.
Podeu intentar convèncer els altres perquè llegeixin informació important en lloc d'haver de llegir-la vostè mateix. O bé, pot controlar la seva interacció amb llibres o ambients de lectura, com ara biblioteques, museus i altres llocs on la lectura és un aspecte important de l'experiència.
El tractament de la bibliofòbia
Atès que la bibliofòbia pot ser extremadament limitant per la vida, causant problemes en el treball, l'escola i la vida personal, és important que busqueu un tractament adequat.
El vostre metge o professional de la salut mental treballarà amb vostè per desenvolupar un pla de tractament que s'adapti a les seves necessitats. Probablement s'ensenyarà noves formes de pensar sobre els llibres, i us encoratja a llegir algunes pàgines a la vegada dins de la seguretat de l'oficina del vostre terapeuta. En cap moment es veurà obligat a progressar a un ritme més ràpid del que se sent còmode.
Recordeu que el tractament no és una cura, de manera que el vostre millor curs d'acció és continuar exposant-se als llibres per disminuir la vostra ansietat per la por als llibres. Aquesta exposició contínua l'ajudarà a superar millor la fòbia a la llarga.
Bibliofòbia a la cultura popular
Encara que aquesta fòbia és bastant inusual, és un teló de fons excel·lent per a certs esdeveniments de Halloween, com ara les Nits d'horror de Halloween d'Universal Orlando. A l'escenari de Universal, per exemple, un coach de veu de drama femení desenvolupa bibliofòbia i metrofòbia, cosa que dificulta o impossibilita el seu treball. El tractament, en estil de pel·lícula de terror, és obligar a la dona a enfrontar-se a imatges horribles contingudes en una sèrie de contes de fades retorçats. Aquesta pot ser una manera còmica de mostrar persones que tenen por de les històries de por, però la por s'ha de prendre seriosament a causa de les conseqüències d'aquesta por particular.
> Font
> American Psychiatric Association. Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals (5è ed) . Washington DC: Autor; 2013.