A mesura que els adolescents segueixen sent exposats a imatges i missatges que glamuritzen el consum de tabac : a les pel·lícules i a la televisió, a través d'anuncis i ara amb cigarrets electrònics , les converses sobre els perills del consum de tabac no han estat mai més importants.
Un recent informe de la FDA va demostrar que el 16% de l'escola secundària i el 5,3% dels estudiants de secundària eren usuaris actuals dels cigarrets electrònics en 2015, i el cigarret electrònic és el producte de tabac més utilitzat entre els joves per segon any consecutiu.
Aquesta és una estadística sorprenent que no es pot ignorar, especialment quan es considera que els que comencen a fumar abans de la vida tenen més probabilitats de desenvolupar una severa adicció a la nicotina. A mesura que els vostres fills tornen a l'escola secundària i a la universitat, l'única manera d'ajudar-los a evitar els perills del tabaquisme és iniciar un diàleg per armar-los amb la informació i capacitar-los perquè es converteixin en els seus propis defensors i part de la primera generació lliure de tabac .
No és una conversa senzilla, però és necessari.
Parlant als vostres adolescents sobre l'ús del tabac
1. Destacar que ser lliure de tabac és part d'un estil de vida saludable. Quan parleu amb els vostres fills sobre la importància d'un estil de vida saludable, assegureu-vos d'incloure no fumar a la conversa. Els adolescents i els adults joves haurien de saber que evitar el tabac és tan important com continuar menjant aliments sans i estar físicament actius. Al incorporar una orientació lliure de tabac als objectius globals de salut de la vostra família, podeu ajudar a reforçar aquesta idea al llarg del temps.
2. Sigues un model a seguir com a no fumador i tria amb prudència. Els nens que creixen en una casa lliure de fum són més sans i menys propensos a fumar-se. Segons el CDC, gairebé el 41% dels nens d'entre tres i 11 anys estan exposats a fums de segona mà, que fins i tot en breus nivells poden ser nocius per a la salut d'una persona.
Insistiu en una casa sense fums i intenteu visitar només establiments sense fum. I assegureu-vos d'explicar als vostres fills el motiu pel qual trieu alguns restaurants i negocis sobre altres. D'aquesta manera, poden aprendre a buscar i triar entorns lliures de tabac per si mateixos.
3. Compartiu els vostres propis pensaments i experiències. Tot i que pot ser difícil de fer, compartir les teves pròpies lliçons i experiències amb el consum de tabac i tabac us pot ajudar a arribar als vostres adolescents en un nivell més profund i més significatiu. Deixar-los saber el difícil que pot ser deixar de fumar, ja sigui de la seva pròpia experiència personal o de veure que una altra persona de la seva vida es convertixen en tabac, pot tenir un gran impacte i ajudar a ensenyar als seus adolescents sobre les implicacions a llarg termini del tabac ús. El més important, feu-los saber el que significa per a vostè que porten vides lliures de tabac. I els encoratja a compartir el que han après amb els seus amics a través de les xarxes socials, fotografies o fins i tot un projecte de ciències de l'escola. Pot ser dur, així que sigui persistent.
4. Expliqueu que no només es faran mal. El fum de segona mà mata. Assegureu-vos que els adolescents i els adults joves saben que el fum del tabac pot ser tan perillós per a aquells que hi ha al voltant del fumador (incloent-hi les mascotes) com per al mateix fumador.
El fum del tabac conté més de 7.000 productes químics, inclosos els ingredients tòxics, i es creu que prop de 70 d'aquests productes químics causen càncer. Discutir els perills del fum de segona mà amb els vostres fills no només els ajudarà a comprendre les implicacions més grans del tabac, sinó que també els ajudarà a prendre decisions més intel·ligents sobre qui ha de passar l'estona si els seus companys al voltant d'ells comencen a experimentar amb el tabac.
5. Parleu sobre e-cigarretes. Tot i que el consum de tabac ha disminuït entre els joves en els últims anys, malauradament, l'ús de cigarrets electrònics augmenta entre els estudiants d'educació mitjana i secundària i universitaris. Moltes persones assumeixen erròniament que aquests productes són més segurs perquè no contenen tabac. Tanmateix, els cigarrets electrònics contenen nicotina -el mateix químic addictiu que els cigarrets tradicionals- i les proves han trobat que alguns també contenen productes químics tòxics com el formaldehid .
Atès que l'envàs d'aquests productes tendeix a estar orientat cap als adolescents, és fonamental incloure e-cigarrets a la vostra conversa quan parlem dels perills de fumar amb els vostres fills. Assegureu-vos que entenguin que aquests productes no són segurs i que han d'evitar-los i les seves qualitats addictius com el tabac.
Parlar amb els nens sobre els perills del tabac pot animar-los a liderar vides lliures de tabac. A través de la creació d'un enteniment entre els joves del dany permanent que pot causar el consum de tabac i el tabac, podem assegurar-nos que els que no fumen mai comencen i proporcionen als que fan el suport que necessiten per deixar de fumar. I junts, podem ajudar a oferir la primera generació lliure de tabac.
L'autor convidat Eileen Howard Boone és vicepresident sènior de Responsabilitat Social Corporativa i Filantropia de CVS Health i president de CVS Health Foundation. En aquest paper, s'encarrega de formular el posicionament estratègic de la plataforma de responsabilitat social corporativa de la companyia en tres àmbits d'interès: crear comunitats més saludables, crear oportunitats econòmiques i protegir el planeta. També dirigeix un equip que dirigeix prop de 80 milions de dòlars en finançament benèfic per a programes filantròpics que recolzen el propòsit de la companyia d'ajudar les persones en el seu camí cap a una millor salut.