Ser capaç de perdonar i deixar passar les males passades és una eina crítica per a la relació matrimonial. A més, el fet de perdonar és una manera de mantenir-se sa tant emocionalment com físicament. De fet, perdonar i deixar anar pot ser una de les maneres més importants de mantenir el vostre matrimoni fort.
Aspectes saludables de la indulgència
Si manteniu dolors vells, decepcions, petites molèsties, traïcions, insensibilitat i enuig, està perdent tant el temps com la vostra energia.
L'enfermeria d'un mal percebut pot acabar convertint-se en alguna cosa més: l'odi i l'extrema amargor.
La manca de perdó us pot desgastar. A més, ser implacable no és bo per al benestar físic o mental. El ressentiment augmenta el ritme i les fitxes a la base de la vostra relació.
Com perdonar un soci que et fa mal:
- Estigui obert i receptiu al perdó.
- Feu una decisió conscient de perdonar al vostre cònjuge.
- Quan les imatges de la traïció o el dolor flueixin en la teva ment, pensa en un lloc tranquil o fas alguna cosa per distreure't de viure en aquests pensaments.
- No feu un error o un error a la cara del vostre cònjuge en una data posterior. A més, no l'utilitzeu com a munició en un argument.
- No busquis revenja ni retribució. Intentar aconseguir fins i tot només augmentarà el dolor. És probable que això no us faci sentir millor de totes maneres.
- Accepteu que mai no sabeu el motiu de la transgressió, el comportament o l'error.
- Recordeu que el perdó no significa que condoneu el comportament perjudicial.
- Tingueu paciència amb tu mateix. Ser capaç de perdonar el cònjuge fa temps. No intenteu pressionar el procés.
- Si continueu sense perdonar, o us trobeu morat de la traïció o fer mal, busqueu assessorament professional per ajudar-vos a deixar-vos perdonar.
Com demanar perdó quan hagi fracassat al seu soci:
- Mostra veritable contrició i remordiment pel dolor que has causat.
- Estigueu disposats a comprometre's a no fer mal al vostre cònjuge repetint el comportament perjudicial.
- Accepteu les conseqüències de l'acció que va generar el dolor.
- Estigui obert a fer modificacions.
- Tingueu paciència amb el vostre cònjuge. Ser capaç de perdonar sovint porta temps. No descartis els sentiments de traïció del teu cònjuge per dir-li al teu cònjuge que "superi".
- Feu una disculpa sincera i verbal. Això inclou un pla d'acció per fer les coses bé.
El matrimoni necessita el perdó
El matrimoni, com altres relacions properes, necessita perdó per prosperar. Recordeu que tothom fa errors. Tots tenim dies malament o grollers. Moltes persones diuen coses que ara no volen dir. Tothom ha de perdonar i perdonar-se. Això és especialment cert si la persona que li fa malament està intentant endevinar i buscar perdó.
Cap relació, especialment una relació matrimonial, es pot mantenir durant un llarg període de temps sense perdó. Encara que trobeu que és difícil perdonar, fer-ho és crucial en un matrimoni.
Algunes coses són imperdonables?
Si el vostre cònjuge l'abusa, continua trair-te, et manté mentit o no canvia el comportament, potser sigui el moment de dir prou.
Això us demana que avaluï correctament el vostre matrimoni i possiblement pensi en el divorci. Quan hi ha prou prova de que aquestes grans preocupacions no s'allunyen, malgrat el vostre esforç per perdonar, el vostre matrimoni està en problemes.
En algunes situacions on hi va haver un període prolongat d'abús o traïció, però ja no es produeix, el perdó pels dolors del passat pot trigar més i això està bé. Tots dos han d'estar oberts a parlar-ne i continuar processant-lo. Se'ns anima a buscar orientació per part dels consellers i clergats per ajudar-vos a través d'aquest.
També us agradaria llegir: el perdó: la única cosa que heu de fer per conservar el vostre matrimoni
* Article actualitzat per Marni Feuerman