La por al tacte
La fheofòbia, o la por al tacte, és una fòbia poc freqüent però sovint devastadora. Es troba en la classe de fòbies conegudes com fòbies específiques, que són temors d'un objecte o situació específica. Si teniu haphephobia, té por de ser tocat per qualsevol persona, encara que algunes persones només tenen por de ser tocades per les del gènere oposat.
La haphefobia pot ser extremadament difícil per als desconeguts i persones properes a tu per entendre.
Malauradament, la persona que ofereix el tacte pot sentir-se rebutjat quan escapen.
Com vaig aconseguir l'hexòfob?
L'assalt sexual o un altre tipus de traumatisme poden desencadenar una haphephobia, però amb més freqüència, sembla que es desenvolupen sense cap causa coneguda. Això és cert per a molts casos de fòbies específiques. La bona notícia és que no cal conèixer la causa per tractar amb èxit aquest trastorn d'ansietat. La majoria de les persones que no poden traçar la seva haphephobia a un esdeveniment específic van desenvolupar la por en la primera infància, però la situació d'activació podria ocórrer en qualsevol moment de la vida.
Símptomes d'Haphephobia
La por irracional d'algú que us toca és inusual perquè no està especialment relacionat amb altres afeccions relacionades amb l'ansietat com la fòbia social (trastorn d'ansietat social) o la por a la vulnerabilitat o la intimitat. Moltes persones amb haphephobia poden formar bons càlids i estrets amb els altres, tot i que poden preocupar-se que aquests bons es trobin en risc per la seva incapacitat per mostrar l'afecte físic.
Els símptomes de la haphephobia varien de gravetat depenent del nivell de la por. Algunes persones amb aquesta fòbia són:
- Capaces de tolerar el toc que inicien o donen permís exprés per a l'altra persona per iniciar
- Capaç, durant un llarg període de temps, per generar prou confiança per superar les seves reaccions amb una o dues persones específiques
- Incòmodes amb qualsevol tipus de toc
Si teniu haphephobia, les vostres reaccions davant el vostre activador poden ser semblants a les de persones amb alguna altra fòbia específica .
Tu hauries:
- Congelar
- Plorar
- Sacseja
- Sudor
- Escapat
Els símptomes d'una fòbia sovint inclouen l'evasió. En casos d'haphephobia, això es pot manifestar com:
- Deixant-vos de mantenir sempre les mans plenes per evitar apretones de mans i abraçades
- Evitar passar temps amb persones que creu que tenen un interès romàntic en tu
- Una aversió a qualsevol interacció social on temeu que la gent pugui esperar alguna forma d'interacció física
Tractament de la hèfòbia
La necessitat de contacte humà i contacte és innat, i la impossibilitat de gaudir d'aquest contacte pot causar problemes de salut mental addicionals a causa dels sentiments d'aïllament i soledat resultants.
La taxa de tractament reeixit per a fòbies específiques és del 90% i, afortunadament, la haphefobia generalment respon bé a una varietat d'intervencions terapèutiques.
A més, les parelles o la teràpia familiar poden ajudar els que estan més propers a comprendre la vostra por i desenvolupar formes alternatives d'expressar el seu afecte per a vostè. Busqueu un terapeuta amb el qual pugui desenvolupar la confiança i la relació terapèutica i esperar que el procés trigui un temps.
Potser mai no et sentis còmode de ser emocionat, però amb un treball dur, pots aprendre a gestionar les teves reaccions temibles.
> Font:
> American Psychiatric Association. Manual diagnòstic i estadístic dels trastorns mentals (5è ed) . Washington DC: Autor; 2013.