Com les ones delta indiquen les etapes del son
Una ona delta és un tipus d'ona cerebral d'alta amplitud que es troba en humans. Les ones del Delta tenen una freqüència d'una a quatre hertz i es mesuren utilitzant un electroencefalograma (EEG). Es creu que aquestes onades cerebrals sorgeixen del tàlem i generalment es relacionen amb el somni d'ona lenta (durant les etapes tres i quatre de les etapes del somni). Aquest període de temps durant el qual ocorren les ones del delta es coneix sovint com a son profund.
Una mirada més propera a Delta Waves
Les ones del Delta es van identificar i descriure per primera vegada a principis de la dècada de 1900 després de la invenció de l'electroencefalograma que els investigadors van permetre observar l'activitat cerebral durant el son. Durant el son, el cervell transcorre en una sèrie d'etapes diferents diferenciades entre elles per l'activitat cerebral que es produeix durant cada etapa.
Durant les etapes inicials del somni, la gent encara està desperta i una mica alerta. En aquest punt, es produeixen les ones beta ràpides i petites. Finalment, el cervell comença a disminuir la velocitat i es poden observar ones més lentes conegudes com ones alfa amb un EEG.
Una vegada adormit, comença oficialment l'etapa 1. En aquest punt, el cervell crea una activitat d'amplitud lenta i alta coneguda com a ones theta. Aquesta etapa sol ser molt breu i dura al voltant de 10 minuts aproximadament.
L'etapa 2 dura una mica més de temps, al voltant de 20 minuts, i està marcada per ràpides explosions d'activitat cerebral rítmica conegudes com eixos de son.
Una vegada que una persona entra al somni de l'etapa 3, el cervell comença a produir les ones lentes i profundes del somni delta. Les persones són molt menys responsables i menys conscients de l'entorn extern en aquest moment. El somni de les ones del Delta sovint es pensa en un punt de transició entre el somni lluminós i profund. Prèviament, els investigadors van distingir entre l'etapa 3 i la quarta etapa del somni.
Durant l'etapa 3, menys de la meitat de les ones cerebrals consisteixen en ones delta, mentre que més de la meitat de l'activitat cerebral consisteix en ones delta durant la quarta etapa. No obstant això, aquestes dues etapes es van combinar recentment en una sola etapa.
És a la següent etapa que comença el somni REM. Aquesta etapa es caracteritza per moviments ràpids d'ulls i augments en el somni.
Més dades sobre Delta Waves
- Curiosament, la investigació ha trobat que les dones mostren més activitat d'ones delta que els homes . Les femelles entre la majoria d'espècies de mamífers mostren una tendència similar, tot i que els investigadors encara no han acordat una raó específica per què.
- Les dietes cetogèniques , que són molt altes en greixos i baixes en hidrats de carboni, poden provocar augment de l'ona delta.
- Els trastorns cerebrals també poden tenir un efecte en la visualització de les ones delta. La malaltia de Parkinson, l'esquizofrènia i la narcolepsia es caracteritzen per canvis en l'activitat de l'ona delta.
- S'ha demostrat que algunes drogues i productes químics influeixen en les ones del delta del cervell. L'alcohol també pot tenir un efecte en les ones delta i l'abús a llarg termini pot provocar canvis duradors en l'activitat delta.
> Fonts:
> Afaghi, A., O'Connor, H., & Chow, C. Efectes aguts de la dieta molt baixa en carbohidrats en els índexs del son. Neurociència nutricional. 2008; 11 (4): 146-154.
> Colrain, IM, Turlington, S., i Baker, FC Impacte de l'alcoholisme sobre l'arquitectura del son i l'espectre de l'energia EEG en homes i dones. Sleep.2009; 32 (10): 1341-352.
> Sekimoto, M., et al. Diferències regionals corticals de les ones delta durant el somni nocturn en la esquizofrènia. Investigació per esquizofrènia. 2010. doi: 10.1016 / j.schres.2010.11.003.