Per què és important ser honest durant la discussió
Si decideix parlar sobre la depressió amb el seu fill, pot estar preocupat per dir el "correcte". Tanmateix, només tenir una discussió oberta i honesta amb el vostre fill pot proporcionar-li un suport molt necessari. Amb alguns consells, els pares i els cuidadors afectats poden parlar amb confiança de la depressió amb els seus fills.
Manteniu l'edat de conversa adequada
Vol assegurar-se que el seu fill entengui el que està dient i que no està confós o avorrit per la discussió.
Assegureu-vos que feu servir paraules que el vostre fill pot comprendre. Paraules com "depressió" o "reacció emocional" probablement són massa complexes per a un nen més jove, però pot ser apropiat per a un nen més gran o adolescent . Intenta comparar la seva depressió amb alguna cosa que ja coneix el seu fill (com una altra malaltia que ha tingut l'experiència del seu fill (p. Ex., Infecció per grip, orella, etc.)
Manteniu la conversa positiva
Mantenir la discussió de la seva depressió positiva no vol dir que hagueu de fer-lo amb sucre. La depressió és una malaltia greu que causa dolor emocional i físic , i pot tenir conseqüències greus . Tanmateix, si manteniu una visió positiva i esperançadora en les vostres discussions, evitarà que el vostre fill sigui innecessàriament alarmant.
Sigues honest
Al parlar de la depressió, no feu promeses que no pugueu mantenir o detallar sobre temes que no esteu segurs. En lloc d'això, informeu-li al vostre fill què sap i feu una llista de preguntes per discutir amb el professional de la salut mental del vostre fill.
Ser compassiu
El seu fill ha de saber que reconeix i respecte els seus sentiments. Fins i tot si no compren bé els seus pensaments, eviteu deixar de fumar: "Què ha de deprimir?" o "No siguis ridícul". Comentaris com aquests només fan que un nen mantingui els seus sentiments per si mateix o es converteixi en defensiu.
Ser un bon oient
Permeteu que el vostre fill parli obertament i expressi les seves opinions i pensaments. Evita interrompre'l, jutjar-lo o castigarlo pels seus sentiments. Sabent que té algú que pot confiar en ajudar a resoldre els seus sentiments.
Mentre parla amb el seu fill sobre la seva depressió pot ser una part molt important de la seva recuperació, no substitueix la necessitat d'un tractament professional. Si el nen està deprimit o sospita de depressió , consulteu-lo amb el seu pediatre o amb altres professionals de la salut mental per obtenir un diagnòstic i un tractament correctes.
Fonts:
Els sentiments necessiten comprovar massa. Acadèmia Americana de Pediatria.
Comunicació amb el seu fill. Acadèmia Americana de Pediatria. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Estrès a Amèrica: parlar amb els seus fills sobre l'estrès. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf