Mesures i símptomes de depressió
A mesura que comenceu el tractament de la depressió, pot trigar una mica de temps a sentir que estàs de tornada al vostre jo normal. Si el vostre progrés és molt lent, és natural que us preguntareu si realment s'està millorant. Per això, és bo per a vostè i el seu metge establir uns objectius perquè utilitzeu com a referència per avaluar el vostre progrés.
Preguntes per avaluar la vostra millora
Algunes de les mesures que voldreu utilitzar per determinar el progrés del tractament inclouen:
Estan millorant els meus símptomes? Una manera de jutjar si els seus símptomes milloren és o no és dur a terme una prova com el qüestionari de Wakefield , que fa una sèrie de preguntes sobre els símptomes de la depressió i, a continuació, us proporciona una puntuació numèrica. En comparar els canvis en la vostra puntuació al llarg del temps, podeu veure de manera objectiva si els vostres símptomes milloren.
Puc treballar millor en les meves activitats diàries? Si teniu un temps de treball més senzill en les vostres activitats diàries, com ara anar a treballar o mantenir la vostra higiene personal, aquest és un bon indicador de la vostra recuperació. Per avaluar el vostre progrés en aquestes àrees, és possible que vulgueu establir metes fàcilment mesurables per a vosaltres mateixos, com ara perdre menys dies de treball o prendre una dutxa cada dia.
Estic experimentant efectes secundaris insuportables de la meva medicació? Encara que l'alleugeriment dels símptomes de depressió és l'objectiu principal del tractament, pot disminuir la seva qualitat de vida si experimenta efectes secundaris insuportables.
Un objectiu addicional com el vostre metge ajusta el seu pla de tractament és crear un règim de medicació que redueixi al mínim aquests efectes secundaris tot i que us proporcioni un control adequat dels símptomes de la depressió.
Estic experimentant alguna recaiguda? Un altre objectiu important del tractament de la depressió és assegurar-se que no experimentis episodis futurs de depressió.
Si els vostres símptomes romanen sota control al llarg del temps, aquest és un indicador important que millorareu.
Estic fent canvis necessaris en el meu estil de vida? Encara que la depressió és una malaltia amb una base biològica, la forma de viure la seva vida pot augmentar el nivell d'estrès i provocar una recaiguda en la seva condició. Per evitar una recurrència de la seva malaltia, és important que faci els canvis necessaris en la seva vida, com viure un estil de vida saludable , minimitzar l'estrès i millorar la seva relació amb els altres.
Símptomes de depressió
Si creieu que està deprimit o si està sent tractat per depressió i no se sent millor, observeu aquests símptomes comuns de depressió:
- Dormint massa o molt poc
- Menjant massa o molt poc
- Inquietud
- Sentiments de desesperança
- Perdre alegria en les seves activitats quotidianes o passions
- Plorant sense motiu aparent
- Sensacions aclaparadores d'ansietat
- Sentint trist, inútil i / o culpable
- Tenir dificultats per fer activitats diàries normals
- Irritabilitat
- Despertar-se durant la nit o al matí
- Dificultat concentrada o concentrada
- Símptomes físics com estómacs o mals de cap
- Pensar o intentar suïcidar-se
Si té aquests símptomes durant dues setmanes o més o si està sent tractat per depressió i aquests símptomes no estan millorant, assegureu-vos que consulteu un professional de salut mental per obtenir ajuda.
La depressió no tractada i no diagnosticada pot empitjorar i impedir que visqui una vida satisfactòria. El tractament us pot ajudar a tornar a la vostra vida i sentir-se més com el vostre jo vell.