L'ús de marihuana per al trastorn d'ansietat social és un tema controvertit. Mentre que la marihuana s'està movent lentament en la direcció de la legalització a diversos països i ha estat aprovada per a ús mèdic a Canadà, així com l'ús mèdic i recreatiu en alguns estats dels EUA, encara hi ha molta confusió sobre el seu ús en el tractament de l'ansietat .
Tot i que algunes investigacions recolzen l'ús de marihuana (també conegut com a cannabis) en el tractament del trastorn d'ansietat social (SAD), encara cal dur a terme estudis d'efectivitat a llarg termini.
Si viu amb un trastorn d'ansietat social i està considerant la marihuana medicinal com a opció de tractament, potser se sent confós sobre si pot o no ajudar-lo.
A més, si vostè ha estat un usuari de la marihuana recreativa, potser tingui por de parlar amb el seu metge sobre l'ús del medicament i la seva relació amb la seva ansietat social. El següent article proporciona informació bàsica per ajudar-vos a prendre una decisió informada sobre si la marihuana podria ser útil per a vosaltres i les millors rutes per obtenir el millor efecte.
Comprensió dels components de la marihuana
Conèixer els components de la marihuana és útil per aprendre si és efectiu per al trastorn d'ansietat social. En primer lloc, és important saber que hi ha dues categories principals de productes químics presents a la marihuana i que poden tenir efectes diferents en la seva ansietat social. El tetrahidrocannabinol (THC) és la part psicoactiva de la marihuana, el que significa que és la part que dóna la sensació de ser elevada .
Cannabidiol (CBD) és una part activa de la marihuana que contribueix a les seves accions farmacològiques sense estar involucrats en l'alt. Mentre els usuaris d'esbarjo es troben a la recerca de l'alt que prové del THC, les persones amb ansietat poden beneficiar més del component no psicoactiu del fàrmac.
Can Marijuana redueix l'ansietat social?
En una revisió del 2015, el cannabidiol (CBD) va ser recolzat com un tractament per al trastorn d'ansietat social (entre altres trastorns d'ansietat) quan s'administra amb agudesa (durant un curt període).
Tanmateix, no sabem quins són els efectes de l'ús a llarg termini de marihuana. A més, s'han demostrat que les combinacions THC, CBD i THC-CBD milloren la qualitat i la durada del son en els trastorns d'ansietat. Aquests descobriments ens diuen que la marihuana pot ajudar a reduir l'ansietat social a curt termini i us pot ajudar a dormir millor.
Es pot utilitzar marihuana la causa de l'ansietat social o fer-la pitjor?
Un estudi de revisió de 2009 va trobar que els freqüents usuaris de cannabis tenien sempre una alta prevalença de trastorns d'ansietat i els pacients amb trastorns d'ansietat tenien una taxa relativament alta d'ús de cànnabis. Tanmateix, no es va determinar si l'ús de cànnabis augmentava el risc de desenvolupar trastorns d'ansietat a llarg termini.
Això vol dir que sabem que pot haver-hi una relació entre l'ús de marihuana i la ansietat social; No obstant això, no està clar el que ve primer. Podria ser que les persones que ja tenen ansietat social tenen més possibilitats d'usar marihuana (vegeu la secció següent sobre marihuana i evitació). També podria ser que l'ús de marihuana amb freqüència produeixi una major probabilitat de diagnosticar un trastorn d'ansietat.
Com el CDB pot reduir l'ansietat social
Tot i que aquesta és una àrea de gran complexitat i encara s'està treballant la neurociència, s'ha demostrat que el CBD funciona com a fàrmac ansiolític o que redueix l'ansietat.
Les persones que pateixen ansietat social que van rebre CBD es van trobar amb un augment del flux sanguini en l'escorça cingular, que juga un paper en la interpretació de les reaccions dels altres. També van experimentar un flux de sang disminuït a l'hipocamp i gyrus parahippocampal, que són clau per a la formació i la memòria dels records, i també el gir temporal inferior, que us ajuda a percebre les cares. En estudis amb rates, el CBD ha demostrat que redueix l'aversió a situacions estressants.
Es creu que el CBD inhibeix l'absorció d'anandamida al PAG. S'han demostrat que les substàncies que inhibeixen l'absorció d'anandamida prevenen l'ansietat.
A més, totes les àrees cerebrals implicades en l'ansietat, incloent l'escorça prefrontal, l'amígdala, l'hipocamp, l'hipotàlem i el PAG, contenen receptors CB1, que estan implicats indirectament en l'efecte del CBD.
En conjunt, encara no sabem exactament com funciona el CDB. Tanmateix, sembla que, quan utilitzeu aquesta substància, pot ser que sigui més capaç de suprimir records desagradables d'ansietat o vergonya, i també tenir una millor capacitat per percebre les reaccions dels altres.
Les persones amb ansietat social són més fàcils d'usar marihuana?
Un estudi de qüestionari de 2012 va mostrar que les persones amb ansietat social clínicament significativa tenien més probabilitats d'utilitzar marihuana per fer front a situacions socials i evitar situacions socials si no poguessin usar marihuana. A més, un estudi de 2011 va trobar que l'evitació social estava relacionada amb problemes de marihuana i que els homes amb major evitació social van mostrar els més greus en termes de problemes relacionats amb marihuana.
Aquests resultats suggereixen que, com a usuari recreatiu, és probable que utilitzeu marihuana si viu amb ansietat social, sobretot si és masculí i tendeix a evitar situacions socials . És possible que us trobeu necessitant utilitzar marihuana abans d'un esdeveniment social per superar-lo, o bé evitar esdeveniments on sap que no podreu fer-vos alt per fer front a la vostra ansietat.
Què és la marihuana medicinal?
La marihuana mèdica és prescrita per un metge per ajudar amb diverses condicions mèdiques com el dolor crònic, el càncer i fins i tot l'ansietat. A Canadà, aquesta norma està regulada per l'Acord d'accés al cànnabis per a finalitats mèdiques (ACMPR), que va entrar en vigor el 24 d'agost de 2016. Pel que fa als Estats Units, a partir d'abril de 2017, l'ús de cànnabis amb fins mèdics era legal en 29 Estats Units, així com els territoris de Guam i Puerto Rico, i el Districte de Columbia.
Riscos de l'ús de marihuana per a l'ansietat
Per a algunes persones, l'ús diari de marihuana pot estar relacionat amb conseqüències negatives. La marihuana té el potencial per intensificar els sentiments existents, de manera que el risc d'efectes negatius pot ser major si ho fa servir en un entorn desconegut o estressant, si ja està deprimit o si mai no ha utilitzat marihuana (de manera que hi ha un factor de por involucrat).
A més, s'ha demostrat que les persones que utilitzen marihuana tenen un rendiment més baix en termes de velocitat de processament d'informació, memòria laboral, funcionament executiu i percepció visual i espacial. Els efectes a llarg termini poden incloure dèficits neurocognitius, psicosi, malalties respiratòries i possiblement càncer.
La investigació també ha demostrat que pot ser més segur ingestió de marihuana o utilitzar un vaporitzador que fumar directament. També es prefereix una dosi baixa al començament, igual que amb qualsevol altre medicament per a una afecció mental. La marihuana també no s'hauria d'utilitzar per a l'ansietat social si teniu problemes amb l'abús de substàncies.
Millors opcions per a la gent amb ansietat social
La marihuana mèdica ideal per al trastorn d'ansietat social tindria una quantitat significativa de CDB i nivells baixos de THC, que s'ha demostrat que indueixen l'ansietat i el pànic. L'accés segur a les varietats de marihuana amb aquesta combinació de concentracions permetria els efectes beneficiosos sense els possibles inconvenients.
Alternatives a la marihuana per a l'ansietat social
Hi ha moltes alternatives per tractar l'ansietat si la marihuana medicinal no és l'opció adequada per a vostè. La meditació i la consciència són dos mètodes per calmar la ment i disminuir l'ansietat. Aquests són també estratègies que podeu practicar pel vostre compte. Si se sent còmode amb el tractament normalitzat, el trastorn d'ansietat social respon bé a la medicació i la teràpia tradicionals, com la teràpia cognitiu-conductual (CBT).
Una paraula de
Si la marihuana medicinal està disponible per a la recepta on vius, pot ser una opció per ajudar a reduir l'ansietat social. Al mateix temps, aquest tipus de tractament encara està en la seva infància i es necessita més recerca per confirmar l'efectivitat i seguretat de marihuana per a aquest ús. Si us trobeu utilitzant marihuana per tractar la vostra ansietat social, assegureu-vos que tingui una proporció més elevada de CBD i una proporció més baixa de THC per obtenir els màxims beneficis. També assegureu-vos de dir-li al vostre metge si està utilitzant marihuana recreativa per auto-medicar, ja que la marihuana mèdica prescrita pot ser una opció i us serà més útil.
> Fonts:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol com a tractament potencial per a trastorns d'ansietat. Neuroterapèutics . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10.1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Problemes relacionats amb la marihuana i ansietat social: el paper dels comportaments de marihuana en situacions socials. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10.1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Ansietat social i problemes relacionats amb la marihuana: el paper de l'evitació social. Addicte Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10.1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Cannabis i ansietat: una revisió crítica de l'evidència. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10.1002 / hup.1048.
> Sensi Seeds. Cannabis, ansietat social i trastorn de la personalitat evitant.