La psicologia de la salut és una àrea especialitzada que se centra en com la biologia, la psicologia, el comportament i els factors socials influeixen en la salut i la malaltia. Altres termes que inclouen la psicologia mèdica i la medicina del comportament s'utilitzen indistintament amb el terme psicologia de la salut.
La salut i la malaltia estan influenciades per una gran varietat de factors. Tot i que la malaltia contagiosa i hereditària és freqüent, hi ha molts factors conductuals i psicològics que poden afectar el benestar físic general i diverses condicions mèdiques.
Una visió ràpida de la psicologia de la salut
- El camp de la psicologia de la salut es centra en la promoció de la salut, així com en la prevenció i tractament de malalties i malalties.
- Els psicòlegs de salut també se centren en entendre com reaccionen les persones, s'enfronten i es recuperen de la malaltia.
- Alguns psicòlegs de salut treballen per millorar el sistema sanitari i l'enfocament del govern per a la política sanitària.
La divisió 38 de l' American Psychological Association està dedicada a la psicologia de la salut. Segons la divisió, el seu enfocament consisteix a comprendre millor la salut i la malaltia, estudiant els factors psicològics que influeixen en la salut i contribueixen al sistema sanitari i la política sanitària.
El camp de la psicologia de la salut encara és bastant jove, que va sorgir durant la dècada dels setanta per abordar el canvi ràpid de l'assistència sanitària. L'esperança de vida va ser molt menor fa només 100 anys, i les preocupacions per a la salut sovint es van centrar en aspectes com el sanejament bàsic i l'evitació de malalties infeccioses.
Avui en dia, l'esperança de vida als EUA és d'uns 80 anys, i les principals causes de mortalitat són les malalties cròniques que sovint estan relacionades amb l'estil de vida, com ara cardiopatia i ictus.
La psicologia de la salut ha sorgit per ajudar a abordar aquests canvis en la salut. Al mirar els patrons de comportament que subjacents a la malaltia i la mort, els psicòlegs de la salut esperen ajudar a les persones a viure millor i més saludables.
Com es diferencia la psicologia de la salut d'altres àrees de la psicologia?
Llavors, què fa únicament la psicologia de la salut? De quina manera contribueix a la nostra comprensió de la salut i el benestar? Atès que la psicologia de la salut fa èmfasi en com la conducta influeix en la salut, està en posició única per ajudar a la gent a canviar els comportaments que contribueixen a la salut i al benestar. Per exemple, els psicòlegs que treballen en aquest camp poden realitzar investigacions aplicades sobre com prevenir comportaments no saludables com fumar i buscar noves maneres d'estimular accions saludables com l'exercici.
Per exemple, mentre que la majoria de les persones s'adonen que menjar una dieta alta en sucre no és bona per a la seva salut, moltes persones continuen comprometent-se amb aquestes conductes independentment de les possibles conseqüències a curt i llarg termini. Els psicòlegs sans examinen els factors psicològics que influeixen en aquestes opcions de salut i exploren maneres de motivar les persones a prendre millors decisions sobre la salut.
Malalties relacionades amb factors psicològics i conductuals
Algunes malalties relacionades amb factors psicològics o de comportament són:
- Traç
- Malaltia cardíaca
- VIH / SIDA
- Càncer
- Defectes de naixement i mortalitat infantil
- Enfermetats infeccioses
Segons un estudi, gairebé la meitat de totes les morts als Estats Units es poden relacionar amb comportaments o amb altres factors de risc que són majoritàriament prevenibles.
Els psicòlegs de salut treballen amb individus, grups i comunitats per reduir aquests factors de risc, millorar la salut general i reduir la malaltia.
Problemes actuals en psicologia de la salut
Mentre els psicòlegs de salut participen en una gran varietat d'activitats, els següents són només alguns dels problemes actuals en psicologia de la salut:
- Reducció de l'estrès
- Gestió del pes
- El cessament del tabaquisme
- Millora de la nutrició diària
- Reducció de conductes sexuals de risc
- Atenció d'hospice i consell de dolor per a pacients terminals
Comprensió del model biosocial en psicologia de la salut
Avui en dia, l'enfocament principal utilitzat en psicologia de la salut es coneix com el model biosocial.
Segons aquest punt de vista, la malaltia i la salut són el resultat d'una combinació de factors biològics, psicològics i socials.
- Els factors biològics inclouen trets de personalitat hereditaris i condicions genètiques.
- Els factors psicològics inclouen l'estil de vida, les característiques de la personalitat i els nivells d'estrès.
- Els factors socials inclouen sistemes de suport social, relacions familiars i creences culturals.
Com pot ajudar la psicologia de la salut?
La psicologia de la salut és un camp de ràpid creixement. A mesura que un nombre creixent de persones busquen fer-se càrrec de la seva pròpia salut, cada vegada més persones busquen informació i recursos relacionats amb la salut. Els psicòlegs sanitaris se centren a educar les persones sobre la seva pròpia salut i benestar, per la qual cosa són perfectament adequats per cobrir aquesta creixent demanda.
La psicologia saludable pot beneficiar els individus de diverses maneres diferents. Molts professionals en aquest camp treballen específicament en les àrees de prevenció i se centren a ajudar a les persones a prevenir problemes de salut abans de començar. Això pot incloure ajudar a les persones a mantenir un pes saludable, evitar comportaments de risc o poc saludables i mantenir una visió positiva que pugui combatre l'estrès, la depressió i l'ansietat.
Una paraula de
Si estàs lluitant per fer canvis saludables en la teva vida, tractar amb aquest començament de la malaltia o afrontar un altre tipus de problema de salut, veure un psicòleg de salut és una forma d'ajudar-te a començar amb el peu dret. Si consulteu un d'aquests professionals, podeu accedir al suport i als recursos dissenyats per ajudar-vos a fer front a la vostra malaltia ia assolir els vostres objectius sanitaris.
> Fonts:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Manual de Psicologia de la Salut. Nova York: premsa de psicologia; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Psicologia de la salut: una introducció al comportament i la salut. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.