La infància és un període de desenvolupament físic sovint ràpid. Tot i que no és, sens dubte, l'únic tipus de desenvolupament que es pren durant els primers anys de vida, és un dels aspectes més visuals. El creixement físic durant la infància pot ser bastant dramàtic i ràpid, ja que qualsevol pare que s'hagi meravellat de la rapidesa amb què els nens puguin superar la seva roba pot donar fe.
Una de les primeres coses que els pares poden notar durant els anys de nen és que el desenvolupament físic ràpid que es va produir durant la infància va començar a disminuir.
Tot i que els nens continuen creixent i compleixen una sèrie de fites físics de desenvolupament , aquest creixement es produeix a un ritme més lent i estable.
Canvis físics durant els anys preescolars
Alguns dels grans avenços físics que es produeixen durant els anys preescolars inclouen:
- Els nens segueixen guanyant pes i alçària, però molt més lentament del que van fer durant els primers dos anys de vida.
- El final del període preescolar marca la pèrdua de dents per a nadons i l'aparició de dents permanents en la majoria dels nens.
- El desenvolupament del cervell també està en marxa alta. Quan el nen arriba als tres anys, el cervell ja ha aconseguit aproximadament el 75% del pes que tindrà l'edat adulta.
Avenços físics i habilitats motoritzades
A mesura que els nens superen els anys preescolars, les seves habilitats físiques es tornen cada vegada més avançades. Durant els tres i quatre anys, els nens sovint aprenen a realitzar accions físiques com atrapar una pilota, muntar un tricicle, posar-se dret en un peu i saltar cap amunt i cap avall.
A més d'aquests avenços en habilitats motor gruixudes, també es fan molt més hàbils en activitats que requereixen habilitats motoritzades, com ara muntar un trencaclosques, jugar amb objectes petits, dibuixar i pintar.
Quina és la diferència entre les habilitats motrius grosses i fines i com són un signe de desenvolupament físic?
- Les habilitats motores gruixudes impliquen moviments corporals grans com correr, patir, saltar, escalar i tirar. Les habilitats motores fines impliquen petits moviments corporals que requereixen una precisió com escriure, dibuixar i utilitzar utensilis.
- Les habilitats motoras fines són molt més difícils de dominar que les habilitats motrius, però ambdós tipus d'habilitats motores milloren notablement durant els anys preescolars.
Com afavorir el desenvolupament d'habilitats motrius
Els cuidadors poden ajudar a fomentar les habilitats motrius seleccionant joguines i activitats que s'adaptin al nivell d'habilitat del nen. Algunes idees per fomentar aquestes habilitats inclouen:
- Donar als nens la possibilitat de participar en l'activitat física ajuda a promoure el desenvolupament d'aquestes habilitats. S'hauria de permetre als nens provar coses noves sempre que es realitzin en un entorn segur i supervisat.
- L'hora de menjar també pot ser una excel·lent oportunitat perquè els nens desenvolupin habilitats motores. Tot i que permetre que els nens s'alimentin a si mateixos es veuen obligats a produir vessaments i embolics, també és una manera fantàstica perquè els nens construeixin la seva destresa manual i la coordinació entre ulls. Obtenir la independència i una iniciativa de sentit també és important durant aquesta edat, i l'alimentació pròpia pot ajudar a afavorir aquestes qualitats.
- El dibuix i altres projectes d'arts creatives també fomenten el desenvolupament de les habilitats motores fines. No només els nens aprenen i practiquen l'ús d'eines, sinó que també han de pensar en què dibuixen o pinten. Dominar aquestes habilitats ajuda els nens a avançar físicament i assegura que estiguin millor preparats per a l'escola.
Quan arriben als quatre anys, els nens s'han convertit en prou capaços de realitzar un ampli ventall d'accions físiques. Saltar, jugar a la pilota i jugar a l'etiqueta són divertits i emocionants per als nens en edat preescolar. A més, tenen la bonificació addicional d'ajudar els nens a practicar habilitats de desenvolupament importants.
És essencial que els pares i altres adults donin als nens un ampli espai i temps per participar en el joc físic. Tot i que és fàcil acomiadar-lo com "només els nens juguen", és important recordar que aquesta diversió i els jocs en realitat ajuden els nens a aprendre i desenvolupar.
Els esdeveniments que ocorren en el període preescolar també poden ajudar a determinar el ben preparat que un nen té per a l'escola.
Els nens que tenen la llibertat d'explorar, obtenir independència i confiança i practicar habilitats són més propensos a estar preparats per al primer curs d'escolarització. S'ha d'animar als nens a jugar per aprendre a realitzar diferents accions per compte propi.
La importància de la nutrició en el desenvolupament físic
Tot i que el desenvolupament físic generalment es desenvolupa d'una manera molt predictible, hi ha coses que poden tenir una influència important sobre com i quan els nens aconsegueixen aquestes fites físiques. La nutrició és un factor important que pot afectar el creixement físic d'un nen.
A mesura que els nens entren als anys preescolars, les seves dietes es tornen molt més semblants a les dels adults. Menjar una varietat d'aliments també és important per garantir que els nens rebin els nutrients que necessiten per a un desenvolupament físic saludable. En comptes de permetre que els nens ompli el suc i la llet, els experts recomanen limitar la ingesta d'aquestes begudes. Si un nen està omplint el suc i la llet, probablement no estigui al menjar altres aliments. Al proporcionar als nens una varietat d'opcions alimentàries, els pares poden ajudar a animar els nens a formar hàbits saludables i prendre bones decisions alimentàries al llarg de la vida.
A aquesta edat, els nens també poden començar a ser molt exigents sobre el que els agrada menjar. Tot i que els cuidadors freqüentment es preocupen que els nens no mengin prou, això es pot compensar, donant als nens petits refrigeris nutritius i menors durant tot el dia, és una forma d'assegurar-se que reben la nutrició que necessiten per créixer i prosperar.
Els adults haurien d'evitar donar als nens massa aliments i aperitius processats, inclosos els refrescs i els dolços. No només aquests aliments tenen nutrients i contenen quantitats excessives de sucre, sinó que també contribueixen a la càries. Tot i que els nens semblen menjar menys i no necessàriament segueixen una dieta perfectament equilibrada cada dia, els experts suggereixen que hi ha molt de què preocupar-se a menys que un nen sembli que no creixi o es desenvolupi correctament.
Rebutjar-se per menjar aliments específics en els menjars pot ser molt frustrant, especialment per als pares que es van criar en famílies que esperaven que els nens "mengin cada mos" a les seves plaques. No obstant això, poder triar i triar els aliments és en realitat una part important del procés de desenvolupament. A aquesta edat, els nens treballen per establir un sentit d'independència, de manera que donar-los la llibertat d'expressar que les preferències d'aliments poden ser importants per al desenvolupament psicològic.
Els pares poden prevenir problemes nutricionals i encara permeten als seus fills prendre decisions alimentàries fent que els àpats siguin agradables, oferint una varietat d'aliments, limitant els aperitius grassos o sucosos, i assegurant que els nens realitzin molta activitat física.
La millor manera d'assegurar que els nens desenvolupin bons hàbits alimentaris és donar un bon exemple. Això funciona millor de tot quan tothom a la casa segueix els mateixos hàbits i hàbits alimentaris. Mantenir la cuina amb menjars i aperitius nutritius, preparar àpats saludables amb diversos ingredients i mantenir-se físicament actiu ajuda a infondre als nens amb bons hàbits que poden durar tota la vida.
Alguns consells més per ajudar els nens a menjar una dieta nutritiva:
- Per què els nens no intenten nous aliments
- Nutrició infantil: dieta i aprenentatge
> Fonts:
> Berger, KS (2000). La persona en desenvolupament: a través de la infància i l'adolescència. Nova York: Editors de la pena.