Ajuda per a dones amb una unitat de sexe baix
No és estrany que una parella heterosexual tingui una disparitat en les seves unitats sexuals, i no és estrany que les dones en una relació a llarg termini tinguin la menor libido. Això pot ser angoixant i conduir a conflictes dins del matrimoni, i les causes varien molt d'una dona a una altra. Pot ser degut a un problema mèdic subjacent, preocupacions emocionals o estrès dins de la relació.
En aquesta situació, és important identificar la causa arrel perquè pugueu fer tot el possible per rectificar-lo i tractar-lo. La intimitat és una de les claus d'un matrimoni saludable i si un soci se sent abandonat perquè les seves necessitats no es compleixen, això pot provocar estrès addicional en la relació.
Libido baixa en dones
La sexualitat femenina és més complicada que la dels homes. La ciència respon a això, tenint en compte que els homes, naturalment, tenen una libido més forta i pensen en el sexe més sovint que les dones. Un dels factors més forts que impacten en l'impuls d'una dona és la qualitat de la seva relació i la seva connexió emocional amb la seva parella sexual.
La baixa libido pot ser una causa o un resultat de l'angoixa conjugal. Si no s'adreça, això pot ser un greu perjudici per a un matrimoni i fins i tot pot conduir al divorci.
Ho devem a vostè mateix i al seu marit per veure el seu metge o terapeuta sexual i discutir sobre el que pot causar la seva falta d'interès pel sexe.
Aquesta és una situació en què la comunicació entre els cònjuges és fonamental. Parlant sobre això i tractant de trobar una solució junts, pot enfortir el seu vincle com a parella i un soci de suport pot marcar una gran diferència.
Definició de disfunció sexual
Hi ha un debat sobre si s'ha de considerar o no un desig sexual de la dona com un trastorn.
Segons el Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM-5) que utilitzen els professionals de la salut mental, hauria d'augmentar fins a arribar al nivell de causant de la seva important angoixa a causa de les fantasies sexuals i el desig recurrentment deficient (o absent) de l'activitat sexual.
Mèdicament, els metges tenen condicions per a diverses disfuncions sexuals. Alguns, tanmateix, no es poden classificar correctament, per tant, és important recordar que cap d'aquests elements no es poden aplicar.
- Trastorn sexual hipoativo del desig (HSDD): falta d'interès en el sexe, baixa libido
- Disparareia: relacions sexuals doloroses
- Anorgasmia: incapacitat per arribar a l'orgasme
- Dificultat per despertar
Quan parleu amb els vostres metges, tingueu en compte aquestes preguntes:
- Quines poden ser algunes de les causes de la meva baixesa sexual?
- Què puc esperar en termes d'èxit del tractament?
- Quins canvis he de fer per millorar la meva unitat sexual?
- Quins tractaments serien més útils per a mi?
- Hi ha llibres o llocs web que podeu recomanar sobre aquest tema?
Possibles causes mèdiques
Una de les primeres coses a descartar quan experimenta una baixa libido és un problema mèdic. Algunes de les condicions poden disminuir el desig sexual de la dona, així com els medicaments que s'utilitzen per tractar aquestes condicions. Una visita amb el seu metge li assegurarà que la seva salut física no sigui un factor, i un psiquiatre pot abordar els problemes de salut mental.
- La cirurgia afecta la imatge del cos o fa malbé el cos
- Condicions mèdiques com la diabetis, hipotiroïdisme, artritis, anèmia, malalties cardiovasculars o trastorns endocrins o neurològics
- Dolor crònic o físic, que pot estar associat a una afecció mèdica
- Trastorns de depressió i ansietat
- Antidepressius i altres medicaments
- Incontinència
Les dones són molt hormonals al llarg de la seva vida. Les fluctuacions en les hormones i el sistema reproductiu ocorreran a mesura que envelleix o passa per certs períodes de la seva vida. Aquests, al seu torn, poden provocar alts i baixos de la libido. Una discussió amb el vostre metge és una bona idea per fer front a algun dels següents:
- Deficiència hormonal, fluctuacions hormonals o baixos nivells de testosterona
- Disminució de la circulació sanguínia a la vagina i l'úter
- Lesió als nervis i vasos sanguinis després d'una histerectomia
- Menopausa
Possibles causes personals
Les dones han de fer front a moltes coses en la seva vida quotidiana, i qualsevol d'aquestes pot tenir un impacte en la seva libido. Per exemple, moltes dones tenen menys desig de sexe després de tenir fills. De vegades, això es deu a un major nivell d'estrès o fatiga o perquè sent que la seva vida està massa ocupada. També és freqüent escoltar sobre dones que no volen "despertar el bebè".
Més enllà dels nens, podria estar sentint un major nivell d'estrès del treball o pot estar tractant amb problemes emocionals del passat. Qualsevol d'aquestes pot afectar negativament la vostra libido. Pel que fa a la vostra relació, és bo tenir en compte qualsevol d'aquests factors i dissenyar un pla amb la vostra parella per superar qualsevol que us pugui afectar.
- Part
- Ús de substàncies il·legals
- Problemes emocionals
- Alt nivell d'estrès
- Enuig
- Fatiga
- Conflicte d'orientació sexual
- Abús sexual infantil
Possibles causes de relació
L'altre aspecte a tenir en compte és la teva relació. Aquí és on és vital que treballeu com a equip per resoldre possibles problemes. Després de tot, el sexe, les relacions i el matrimoni no són un acord d'una sola persona; involucren a dues persones.
Si algun d'aquests són factors per a vostè, un conseller matrimonial, terapeuta sexual o el vostre assessor religiós pot ser una bona persona per demanar ajuda:
- Problemes de matrimoni i problemes de relació sense resoldre
- Desig de castigar o controlar el marit
- Problemes d'energia en el matrimoni
- Infidelitat
Tractant la baixa libido d'una dona
Un disc sexual baix pot tractar-se amb medicaments. Malauradament, les intervencions mèdiques per a dones no han tingut tant èxit com la sexualitat dels homes. No obstant això, el vostre metge pot recomanar i prescriure un dels següents:
- Eros-CD, un dispositiu no quirúrgic
- O-Shot (R)
- Addyi (medicament amb recepta)
- Crema de testosterona
- Pegat o píndoles d'estrogen
- Lubricants vaginals
Alternativament, us pot interessar continuar amb un mitjà més natural per augmentar la vostra libido. Els afrodisíacs naturals que es troben en els aliments, com ara la xocolata i les maduixes, poden ser suficients per tenir-los d'humor. Algunes dones també es dirigeixen a la hipnosi o altres enfocaments de medicina alternativa.
Sentir-se bé sobre tu i la teva relació és vital per a la pràctica sexual de la dona. La connexió emocional i el nostre benestar general no es poden subestimar en aquesta situació.
Si heu identificat alguns problemes que us afecten, us sorprenia que bona comunicació, una disposició més feliç i una imatge corporal saludable poden fer per la vostra vida sexual. Per aconseguir-ho, proveu:
- Reducció d'estrès
- Teràpia conductual
- Alterar mals hàbits
- Assessorament matrimonial
- Teràpia individual
- Millor comunicació amb el cònjuge
- Pèrdua de pes
- Exercici
Els primers passos
Si vostè és dona i té un accident de sexe baix que està provocant friccions en el seu matrimoni, no pot ser una cura o tractament senzill. Tanmateix, una vegada que es descobreix la causa subjacent, podeu trobar la millor opció de tractament.
No vol deixar que aquest problema continuï i continuï i no l'abordi. Busqueu l'ajuda d'un professional de confiança, com ara el vostre OB / GYN, metge general o un psicoterapeuta per iniciar el procés d'obtenir ajuda. Es pot desenvolupar un pla de tractament individualitzat per atendre les seves necessitats i circumstàncies particulars.
Mentre treballeu per les coses, intenteu trobar l'espurna romàntica als llocs més petits. Potser és aquest petit brunzit que aconsegueix quan li besa el coll, el sentiment càlid d'una abraçada, o algun temps de besar al sofà. Obrir-se a un petit amor pot conduir a moments espontanis que poden fer meravelles per a la vostra vida sexual.
A la societat d'avui, sovint ens podem embolicar tot en tot el que necessitem perquè ens oblidem de gaudir dels senzills plaers de la vida. El sexe és un d'aquests plaers que ve amb una relació íntima i és tan emocional com físic. Tingueu en compte això i considereu maneres de prioritzar el vostre matrimoni en la vostra vida.
> Fonts:
> Faubion SS, Rullo JE. Disfunció sexual a les dones: un enfocament pràctic. Metge de família nord-americana. 2015; 92 (4): 281-288.
> Sine R. Sex Drive: Com comparen homes i dones? WebMD. 2013