La deshidratació és la pèrdua de més fluid del cos del que se substitueix. La deshidratació és un problema comú entre les persones que utilitzen fàrmacs, tant durant l'embriaguesa com en les fases d'abstinència, i de vegades requereix atenció mèdica. La deshidratació extrema és perillosa i fins i tot pot causar la mort.
Hi ha un risc particularment elevat de desenvolupar deshidratació si està utilitzant drogues en entorns càlids, com ara pistes de ball atapeïdes o festivals a l'aire lliure a l'estiu.
Tanmateix, la deshidratació també es pot produir en persones de totes les edats que no utilitzen drogues.
Què causa la deshidratació
L'ús de drogues pot conduir a la deshidratació a través dels efectes dels mateixos fàrmacs, que poden accelerar la respiració, augmentar la sudoració, augmentar la micció i provocar vòmits i diarrea, que poden conduir a la deshidratació. Els fàrmacs també poden causar la deshidratació indirectament, per exemple, estimulant a les persones a ser massa actives i interferint amb la seva atenció i consciència corporal, de manera que ignoren la necessitat del seu cos de fluid.
No obstant això, l'ús de drogues no és l'únic comportament que pot conduir a la deshidratació. Diverses altres conductes addictives i trastorns relacionats també poden conduir a la deshidratació. Per exemple, les persones que es burlen i purguen també són vulnerables a la deshidratació a causa de la pèrdua de líquid derivada del vòmit, o mitjançant la inducció de diarrea a través d'un excés d'ús laxant, mentre que els que tenen addicció a l'exercici poden deshidratarse a través de la sudoració excessiva.
Alguns dels plantejaments controvertits i perillosos de pro-ana advocen per la pèrdua de pes a qualsevol preu, fins i tot si això significa deshidratar el cos per aconseguir-ho, i aquest procés s'accelera amb pastilles diürètiques i pastilles laxants, que de vegades es prenen a aquest efecte. Tots dos mètodes de pèrdua de pes, que en realitat no produeixen cap reducció del greix corporal, també poden conduir a la deshidratació.
Bàsicament, cada vegada que perdeu un líquid excessiu a través d'una excessiva micció, sudoració, diarrea o vòmits, corre el risc de deshidratació.
Símptomes de la deshidratació
Els símptomes de la deshidratació inclouen la boca seca, els ulls secs, els llavis picats i la sensació de set. A mesura que la deshidratació s'agreuja, també podria experimentar dolor a la bufeta o els ronyons, o patir un restrenyiment. No obstant això, intentar reemplaçar el líquid a través de beure grans quantitats d'aigua pura pot ser un error, sobretot si també ha perdut fluids a través de la sudoració excessiva.
Substitució de l'aigua sense substituir els minerals del cos, també perd a través de la deshidratació, pot provocar un desequilibri dels electròlits necessaris per a la regulació del líquid adequada a les cèl·lules del cos. En els pitjors casos, pot produir-se una afecció anomenada hiponatrèmia o intoxicació per aigua, que pot provocar interferències amb la funció cerebral i fins i tot la mort.
Evitar la deshidratació
La millor estratègia per evitar problemes amb la deshidratació i el risc d'intoxicació per aigua és no deshidratar-se, en primer lloc. La millor manera de fer-ho és beure aigua amb regularitat, en comptes d'apagar-la, i assegurar-se que mengeu suficients aliments que contenen sal per reemplaçar la sal perduda a través de la sudoració.
No triga gaire: un grapat de patates fregides o fruita seca cada cert temps seria suficient.
Les begudes energètiques es promocionen com una gran manera d'evitar la deshidratació, ja que contenen aigua, sucre i electròlits. Però tingueu cura de no triar marques que contenen molta cafeïna, ja que això pot provocar una sobreestimulació i una varietat d'altres riscos per a la salut.
El sobreescalfament és un problema comú amb fàrmacs estimulants com l' èxtasi , les amfetamines i la metanfetamina , la cocaïna , la ketamina i la metoxietamina , especialment si també està ballant durant llargs períodes, sobreexerciant o si la temperatura corporal augmenta com a conseqüència de l'ús de drogues.
Quan busqueu atenció mèdica
Si creu que se sobreescalfa després de prendre un fàrmac estimulant fins i tot sense gaire exercici o estar en un ambient especialment càlid, és una bona idea dirigir-se a la sala d'emergències. De vegades, els cossos de les persones no poden regular la temperatura adequadament quan es converteix en elevat, i es requereix intervenció mèdica. És millor fer-ho més aviat que tard, i la droga també pot afectar la seva consciència i la seva capacitat de comunicar-se clarament al personal mèdic el que ha pres.
També podeu evitar un sobreescalfament i deshidratació refredant-se, en lloc de beure molta aigua, i això reduirà la sudoració i la pèrdua de líquid i mineral associada. Aquesta és la raó per la qual molts esdeveniments de ball, ràdios i clubs tenen ara espais "chill out" perquè els ballarins puguin passar un descans i refredar-se. Relaxant, encara que difícil quan estigui exagerat, també li donarà al cor i als pulmons un descans de treballar hores extres, i reduirà la quantitat de líquid que està perdent.
Pronunciació: DEE-hI-dray-shun
Exemples: John va experimentar severa deshidratació després d'haver tingut èxtasi i ballar durant tres hores sense beure res.