Hi ha una quantitat considerable d'investigacions que indiquen que els patrons de fixació s'estableixen en la primera infància i que persisteixen al llarg de la nostra vida. Un individu és "segur" o té un dels tres patrons "insegurs" possibles. Un estil segur prové de la coherència, la fiabilitat i la seguretat en la pròpia infància. Com a adult, els que tenen un estil segur d'adhesió poden reflexionar sobre la seva infància i veure tant el bé com el dolent que s'ha produït, però en la perspectiva adequada.
En general, generalment senten que algú fiable sempre estava disponible per a ells en els seus anys de formació. A l'edat adulta, gaudeixen de relacions íntimes i íntimes i no tenen por d'arriscar-se a l'amor.
Els tres patrons insegurs són "evitadors", "ambivalents" i "desorganitzats". Un patró evitant es caracteritza per tenir una actitud menyspreadora. Aquesta persona ignora la intimitat i té moltes dificultats per arribar als altres en moments de necessitat. Aquells amb un patró ambivalent sovint són ansiosos i preocupats. Aquestes persones poden ser vistes com "clingy" o "necessitades", sovint requereixen molta validació i tranquil·litat. El patró desorganitzat sol ser producte de traumes o d'una extrema inconsistència en la infància i es caracteritza per una vacil·lació entre un estat evitant i un estat ambivalent.
La bona notícia és que no cal ser víctima del seu passat, ni poder canviar ni créixer. Per a aquells que són menys afortunats i no tenen un estil segur natural, hi ha la possibilitat de "guanyar seguretat": desenvolupar un estil segur a través de relacions i interaccions en l'edat adulta.
La seguretat també pot florir en el context de les amistats i la psicoteràpia, però, principalment a través de relacions romàntiques d'adults. L'estratègia per crear un estil segur d'adults adherit implica reconciliar experiències de la infància, així com tenir sentit de l'impacte que el passat ha tingut en el present i en el futur.
Això és; és imprescindible desenvolupar una narració coherent sobre el que li va passar quan era nen. També haureu d'explorar l'impacte que ha tingut sobre les decisions que, de manera incoherent, heu pogut fer sobre com sobreviure al món.
La seguretat guanyada pren una mitjana de tres a cinc anys d'acord amb la literatura de connexió vigent. Casar-se i convertir-se en un pare són elements crítics per canviar l'estil d'unió. Una bona relació matrimonial és imprescindible per canviar el sentit de la seguretat. Les característiques d'una bona relació inclouen a les dues parts que es dediquen mútuament, solidàries, respectuoses i estimulants. Això, al seu torn, canvia el model negatiu intern de la víctima d'unió insegur. Els nostres cervells, gràcies tan neuroplasticitat, també comencen a canviar. A continuació, podem integrar aquestes noves experiències a les nostres vides. Pot ajudar-nos a confiar que un cuidador fiable i coherent (com el nostre cònjuge) estarà aquí per a nosaltres en els nostres temps d'angoixa, tot el contrari del que podríem haver après en la infància.
Quan estem desencadenats pel nostre soci actual, podem estar responent a memòries anteriors, enterrades i no conscients de les nostres experiències infantils. De vegades, les parelles entren a patrons repetits d'aquest mateix tipus d'interacció i no saben com les coses van quedar "fora de la mà". Poden lluitar per un "problema de superfície", però els activadors de la connexió insegurs estan subjacents a aquestes interaccions.
L'excitació emocional i la reactivitat poden semblar molt desproporcionats a la situació. Depenent de la severitat que això es faci, és possible que el terapeuta d'un parell, especialment un amb orientació de fixació, pugui ajudar a facilitar els canvis en l'entorn segur de l'oficina del terapeuta.
El camí a la seguretat guanyada és un desafiant amb molta presa de risc i vulnerabilitat, però pot portar-vos el tipus d'amor que sempre heu desitjat. La recompensa val la pena, ja que un estil de connexió segura "guanyat" pot canviar la vostra vida i les vostres relacions de manera millor, de manera permanent.