Per què els ISRS causen l'augment de pes i el que podeu fer al respecte
Igual que qualsevol medicament, els antidepressius en la classe dels inhibidors selectius de la recaptació de la serotonina (ISRS) tenen efectes secundaris potencials. Per a algunes persones que prenen un ISRS, com ara Prozac (fluoxetina) o Zoloft (sertralina), un d'aquests és un augment de pes. La investigació suggereix que la quantitat de pes que generalment es va obtenir mentre es tracta d'un ISRS és modesta. Tot i així, si bé alguns quilos extra poden semblar un petit sacrifici a canvi de sentir-se mentalment clar i emocionalment estable, no tothom que ha d'avançar una mena al seu cinturó està d'acord amb fer-ho.
Per què els ISRS causen guany de pes
Els experts no estan segurs de per què els ISRS tenen el potencial de posar quilos a la gent que els pren, però hi ha algunes teories. Pot ser que els medicaments produeixin canvis en el metabolisme que provoquen que el cos utilitzi les calories de forma menys eficient, o que afectin la gana, i això condueix a una persona a menjar en excés.
Una altra hipòtesi és que el pes obtingut durant un ISRS pot ser degut, en part, al fet que algunes persones no se senti que mengen quan estan deprimits i per això baixen de pes. Una vegada que comencen a sentir-se millor mentre prenen medicaments, tornen la gana, mengen més i, finalment, tornen al seu pes regular. En aquest cas, sí, han afegit unes quantes lliures a l'escala, però només n'hi ha prou per tornar-les a la normalitat, i no a un estat insalubrit que té sobrepès.
Tracte amb lliures SSRI addicionals
Imaginem que ets una de les persones poc afortunades que han guanyat pes mentre prenen un antidepressiu.
Si això et molesta, és possible que tingueu la temptació d'abocar les píndoles pel desguàs. Tanmateix, abans de fer això, parleu amb el vostre metge. Amb tota probabilitat, podeu tornar al vostre pes feliç sense sacrificar la vostra felicitat general. A més, és perillós deixar de prendre un antidepressiu: amb molts d'ells, anar a gall dindi fred pot conduir a una varietat d'efectes secundaris desagradables coneguts col·lectivament com a síndrome de discontinuïtat .
Aquí hi ha altres mesures, menys dràstiques, que podeu prendre per baixar de pes mentre estàs en un antidepressiu.
- Menja menys. Més fàcil dir que fer-ho, per descomptat, però menjar menys és un enfocament provat i veritable de perdre pes, almenys per a persones que no estan afrontant una condició mèdica que s'interposi. Demaneu al vostre metge que us remeti a un nutricionista que us pot ajudar a esbrinar quin hauria de ser el pes del vostre objectiu i quin tipus de canvis heu de fer al vostre estil de menjar per arribar-hi. Pot ser alguna cosa tan senzill com renunciar a la vostra gasosa diària o cuinar per tu mateix a casa amb més freqüència que farà el truc.
- Mou més. La incorporació d'activitat a la vostra rutina diària, especialment al mateix temps que redueix les calories, us ajudarà a reduir l'escala de manera més ràpida. Uniu-vos a un gimnàs, obteniu un gos (la gent que té tendència a caminar més i menys que els altres, a més d'estar al voltant dels animals s'ha demostrat que ajuda amb la depressió), practicar esport, pujar al gimnàs de la selva amb els vostres fills. Si sou nou en fer exercici, consulteu amb el vostre metge abans de fer-los lligar amb aquestes sabatilles, només per assegurar-vos que no us excedeixis al principi.
- Canvia les meds. Encara que la majoria dels antidepressius potencialment causen augment de pes, això suposa un risc més que uns altres. (Segons la Clínica Mayo, per exemple, Paxil (paroxetina), és una d'aquestes.) És possible que el seu metge pugui prescriure un nou ISRS que no us faci créixer, o potser us proveu de no fer-ho -SSRI com Wellbutrin (bupropion), un antidepressiu que és un inhibidor de la recaptació de la norepinefrina-dopamina (NDRI). Funciona de manera diferent en el cervell que els SSRI. Algunes persones fins i tot perden un poc de pes mentre prenen Wellbutrin.
Fonts:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Un estudi de registres mèdics electrònics sobre l'augment de pes a llarg termini després de l'ús d'antidepressius". Revista de l'Associació Mèdica Americana. 4 de juny de 2014.
Matchock, RL. "Propietat de mascotes i salut física". Curr Opin Psiquiatria. Set. 2015; 28 (5): 386-92.
Clínica Mayo. "Antidepressius i guany de pes: el que la causa" 3 de novembre de 2015.
Nihalani, Nikhil. "Augment de pes, obesitat i prescripció psicotròpica". Revista d'obesitat, 2011.
Weil, Andrew. "Per què els antidepressius causen guany de pes?" 11 de febrer de 2011.